Χοληστερίνη και καρδιά: Πώς θα ενσωματώσετε με υγιεινό τρόπο τα αυγά στη διατροφή σας;

Τα αυγά αποτελούν ένα νόστιμο, γρήγορο και ευέλικτο φαγητό. Στο παρελθόν ωστόσο, θεωρούνταν απαγορευμένα για τα άτομα με υψηλή χοληστερίνη. Σήμερα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με αυξημένη χοληστερίνη, …

Υψηλή χοληστερίνη: Ποια φάρμακα τη βοηθούν και σε ποια δοσολογία;

Οι χαμηλότερες δόσεις στατινών μειώνουν πιο αποτελεσματικά τη χοληστερίνη των ηλικιωμένων ανθρώπων; Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Δανία, διαπίστωσε ότι τα άτομα που ξεκινούν τη λήψη στατινών μετά την …

Αλτσχάϊμερ: Μπορεί η μείωση της χοληστερίνης να μειώσει τον κίνδυνο;

Τι είναι η χοληστερίνη; Χοληστερίνη ονομάζεται μια κηρώδης ουσία που μοιάζει με λίπος, η οποία υπάρχει σε όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Σε χαμηλά επίπεδα, η χοληστερίνη είναι χρήσιμη …

Πότε πρέπει να αρχίσετε να ελέγχετε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας;

Η χοληστερίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό της καρδιαγγειακής υγείας. Όμως, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να ελέγξουν τα επίπεδα της χοληστερίνης τους, ακόμη και το γιατί είναι σημαντικό να τα …

Η κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά. Περιέχουν επίσης καλά λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν την καρδιαγγειακή …

Μπορώ να τρώω αυγά αν προσέχω τη χοληστερίνη μου;

Μια διατροφική σύσταση που κυκλοφόρησε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) στα τέλη της δεκαετίας του 1960, ανέφερε ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 300 χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερίνης την ημέρα. …

Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια: 4 είδη τροφίμων που πρέπει να καταναλώνονται με φειδώ!

Παρόλο που υπάρχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να συμπεριληφθούν σε μια διατροφή που στόχο έχει τη μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, υπάρχουν και ορισμένα είδη τροφίμων που πρέπει …