Η χρονικά περιορισμένη δίαιτα είναι μια διατροφική προσέγγιση κατά την οποία ο χρόνος κατανάλωσης τροφής μέσα στην ημέρα περιορίζεται σε ένα «παράθυρο» των 8-10 ωρών. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι …
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης φαγητού νωρίτερα μέσα στην ημέρα και σε περιορισμένο χρονικό διάστημα;
Είναι γνωστό πως η ποιότητα της διατροφής ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει πως ακόμη και η χρονική στιγμή κατανάλωσης φαγητού μπορεί να επηρεάσει την …