Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε την μορφή της πείνας μας;

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ της όρεξης για φαγητό και της λιγούρας;  Όταν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν άρχισαν να εξετάζουν τις επιδράσεις των ερεθισμάτων φαγητού -όπως …

Εθισμός στο φαγητό: Μύθος ή πραγματικότητα;

Ο όρος “εθισμός στο φαγητό” , αν και αμφισβητούμενος, χρησιμοποιείται για να περιγράψει καταναγκαστικές διατροφικές συνήθειες που θυμίζουν συμπεριφορές εθισμού σε άλλες ουσίες, καθώς οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο …

Υποφέρετε από ημικρανίες; Εντάξτε Ω-3 λιπαρά στην διατροφή σας!

Αν δεν έχετε ποτέ περάσει κάποιο επεισόδιο ημικρανίας στην ζωή σας, μπορεί να πιστεύετε ότι οι ημικρανίες είναι απλά ένας πολύ έντονος πονοκέφαλος. Στην πραγματικότητα αφορά μια χρόνια πάθηση, της …

10 διατροφικές παραδοχές που όλοι οι επιστήμονες επισημαίνουν για την υγεία σας

Υπάρχουν πολλές διαφωνίες στη διατροφή και συχνά φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε τίποτα. Υπάρχουν όμως μερικές εξαιρέσεις σε αυτό. Η πρόσθετη ζάχαρη είναι μια καταστροφή Για …

Τι είναι τελικά οι διάσημες δίαιτες «detox»;

Τι είναι αποτοξίνωση του σώματος; Ο όρος «αποτοξίνωση» («detox») αναφέρεται ουσιαστικά στον «καθαρισμό του σώματος». Η ιδέα πίσω από την αποτοξίνωση του σώματος ξεκίνησε εδώ και πολλούς αιώνες και περιλαμβάνει …

Ποια είναι τα οφέλη των δημητριακών ολικής αλέσεως στη διατροφή;

Η κατανάλωση αρκετών δημητριακών ολικής αλέσεως είναι αναμφίβολα μια έξυπνη και υγιεινή κίνηση, καθώς οι ειδικοί τονίζουν ότι συνεισφέρουν στην καλή υγεία του ανθρώπου. Συγκεκριμένα, τα δημητριακά προσφέρουν, όχι μόνο …