Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου και αυτό είναι καλά αναγνωρισμένο από επαγγελματίες υγείας σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη και διαχείριση …
Υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν τον πόνο της περιόδου;
Οι περισσότερες γυναίκες, νιώθουν την ανάγκη να καταναλώνουν πρόχειρο φαγητό πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, αλλά σύμφωνα με μια ανάλυση μελετών που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της …
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης φαγητού νωρίτερα μέσα στην ημέρα και σε περιορισμένο χρονικό διάστημα;
Είναι γνωστό πως η ποιότητα της διατροφής ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει πως ακόμη και η χρονική στιγμή κατανάλωσης φαγητού μπορεί να επηρεάσει την …
Μπορεί η θέση του ύπνου σας να επηρεάζει την πέψη;
Η θέση ύπνου σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο χωνεύετε τις τροφές. Ενώ κοιμάστε, ο εγκέφαλος και το σώμα σας συνεχίζουν να εργάζονται χωνεύοντας τα τρόφιμα και …
Η κατανάλωση τροφής σε ένα παράθυρο 10 ωρών ευνοεί την υγεία!
Η κατανάλωση φαγητού νωρίτερα κατά τη διάρκεια της μέρας, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ενώ ταυτόχρονα, η κατανάλωση τροφής σε ένα παράθυρο 10 ωρών, θα μπορούσε να βελτιώσει τα …
Διαισθητική διατροφή: Τι είναι και πόσο κατάλληλη είναι για σας;
Τι είναι η διαισθητική διατροφή; Η διαισθητική διατροφή προέκυψε το 1995, αφού δύο διαιτολόγοι, η Evelyn Tribole και η Elyse Resch, δημοσίευσαν το πρώτο τους βιβλίο, Intuitive Eating: A Revolutionary …
Διατροφή & άνοια: Υπάρχει σχέση μεταξύ τους;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η άνοια αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες θανάτου σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες, καθώς επηρεάζει παραπάνω από 55 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η πιο …
Οι 10+1 καλύτερες τροφές για υγιή και δυνατά μαλλιά!
Πώς επηρεάζει η διατροφική ανεπάρκεια την υγεία των μαλλιών; Η υγεία των μαλλιών και το πόσο γρήγορα αυτά μεγαλώνουν εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η διατροφή, τα φάρμακα …
Τι πρέπει να φάω μετά τη γυμναστική;
Κατά το προγραμματισμό μιας προπόνησης, υπάρχουν πολλές συνιστώσες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να την υλοποίηση των στόχων που έχουν τεθεί. Μια από αυτές αφορά το γεύμα πριν και …
Ιχθυοχορτοφαγία: Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και τι μπορείτε να φάτε
Τι είναι η ιχθυοχορτοφαγία; (Pescatarian); Πιθανότατα έχετε ακούσει για τη χορτοφαγία και τον βιγκανισμό, αλλά γνωρίζατε ότι υπάρχουν και άλλες πιθανές διαβαθμίσεις μιας δίαιτας χωρίς κρέας; Για παράδειγμα, η ημι-χορτοφαγία …