Πώς επηρεάζει η διατροφή το ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Σε περιόδους ιώσεων οι άνθρωποι συχνά αναζητούν τροφές ή συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αρκετά περίπλοκο και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, εκτός …

Έκζεμα: Τι ρόλο παίζει η διατροφή στη διαχείριση των συμπτωμάτων;

Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι γνωστό πως μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, άτομα που παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους μπορεί να επωφεληθούν …

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική υγεία;

Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωματική υγεία. Αποτελέσματα ερευνών δείχνουν όμως πως οι διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσουν εκτός από τη σωματική …

Απώλεια βάρους: Πόσο συχνά πρέπει να είναι τα γεύματά σας στη διάρκεια της μέρας;

Η βέλτιστη συχνότητα γευμάτων είναι ένα θέμα που έχει μελετηθεί αρκετά και έχουν προκύψει ανάμεικτα αποτελέσματα. Η κατανάλωση πρωινού, θεωρείται από πολλούς ειδικούς απαραίτητη για την έναρξη του μεταβολισμού και …

Καλοί & κακοί υδατάνθρακες: Ποια η διαφορά μεταξύ τους και σε ποια τρόφιμα βρίσκονται;

Η ποσότητα στην οποία πρέπει να καταναλώνονται οι υδατάνθρακες, ειδικά σε περιπτώσεις που είναι επιθυμητή η απώλεια βάρους, είναι ένα πολυσυζητημένο και αμφιλεγόμενο θέμα. Πολλοί θεωρούν τους υδατάνθρακες «κακούς» και …

Φυσική αντιφλεγμονώδης διατροφή: Ποιες τροφές θεωρούνται αντιφλεγμονώδεις;

Τι είναι τα φυσικά αντιφλεγμονώδη; Τα φυσικά αντιφλεγμονώδη είναι τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης φλεγμονής στο σώμα. Εάν έχετε κάποια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή, θα …

7 μύθοι & αλήθειες σχετικά με τη διατροφή

Πολλοί μύθοι γύρω από τη διατροφή, στους οποίους βασίζονται οι διατροφικές συνήθειες ενός μεγάλου ποσοστού ανθρώπων, προκύπτουν ως αποτέλεσμα της παραπληροφόρησης και της έλλειψης γνώσεων σχετικά με τη διατροφή. Πολλές …