Τι είναι τα φυσικά αντιφλεγμονώδη; Τα φυσικά αντιφλεγμονώδη είναι τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν και να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης φλεγμονής στο σώμα. Εάν έχετε κάποια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή, θα …
7 μύθοι & αλήθειες σχετικά με τη διατροφή
Πολλοί μύθοι γύρω από τη διατροφή, στους οποίους βασίζονται οι διατροφικές συνήθειες ενός μεγάλου ποσοστού ανθρώπων, προκύπτουν ως αποτέλεσμα της παραπληροφόρησης και της έλλειψης γνώσεων σχετικά με τη διατροφή. Πολλές …
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Πώς ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (Vitis vinifera) είναι μια φυσική ουσία που διατίθεται σε μορφή κάψουλας ή δισκίου. Τα σταφύλια και το εκχύλισμα των σπόρων τους (GSE) έχουν μακρά ιστορία στην …
Επηρεάζεται η καρδιά από τη διατροφή μας;
Τι είναι η χοληστερόλη και ποια τιμή θεωρείται πολύ υψηλή; Ας ξεκινήσουμε με τη χοληστερόλη. Όλοι χρειαζόμαστε λίγη χοληστερόλη στο σώμα μας – αποτελεί μέρος του τοιχώματος κάθε κυττάρου στο …
Διατροφικό ένστικτο: Τι είναι και πώς επηρεάζει τη διατροφή των ανθρώπων;
Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέγουν διαισθητικά τα τρόφιμα τα οποία καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε μικροθρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιώντας το διατροφικό τους ένστικτο, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και γνώση. (4 …
Τεστοστερόνη: Πώς επηρεάζεται η ορμόνη από την κετογονική δίαιτα;
Ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν ότι η δίαιτα κέτο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, ενισχύοντας την όρεξη τους για σεξ. Αν και είναι περιορισμένες οι έρευνες για το συγκεκριμένο θέμα, η …
Η Vegan διατροφή είναι δημοφιλής, είναι όμως και υγιεινή;
Η χορτοφαγική ή vegan διατροφή, είναι πολύ δημοφιλής ανάμεσα στα κορίτσια και τις νεαρές γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα και υγιεινή. Η vegan διατροφή μπορεί να οδηγήσει …
Συμβουλές για τα οικογενειακά ψώνια στο σούπερ μάρκετ
Θέλετε η οικογένειά σας να τρώει πιο υγιεινά; Όλα ξεκινούν από τη λίστα με τα ψώνια σας. Αν τα ντουλάπια και το ψυγείο σας είναι γεμάτα κυρίως με τρόφιμα που …
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Η Vegan διατροφή μειώνει τον πόνο
Η μετάβαση σε μια vegan διατροφή μπορεί να μειώσει τον πόνο και την φλεγμονή που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, κατά 53%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο …
5 υγιεινές αλλαγές στην διατροφή σας για να αποφύγετε την δίαιτα
Είτε πρόκειται για την γνωστή δίαιτα ΚΕΤΟ ή διαλείπουσα νηστεία, δεν λείπουν τα καινοτόμα προγράμματα διατροφής που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα. Είναι όμως αποτελεσματικά; Πώς λειτουργούν …