Τρείς στους τέσσερις ενήλικες που πάσχουν από διαβήτη, έχουν αρτηριακή πίεση πάνω από 130/80 ή λαμβάνουν φάρμακα για την διαχείριση της αρτηριακής τους πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) από …
Διαβήτης: Τα αντιόξινα βοηθούν και στον έλεγχο του σακχάρου του αίματος
Μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται από όλο τον κόσμο για την αντιμετώπιση της καούρας και του έλκους στο στομάχι φαίνεται ότι βελτιώνουν τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος σε ασθενείς …
6 χορταστικά σνακ που σταθεροποιούν το σάκχαρο του αίματος
Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων, βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα σνακ που περιέχουν σταθεροποιητές γλυκόζης, όπως η πρωτεΐνη, τα υγιή λίπη …
Διαβήτης: Πώς ο καλός ύπνος βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα;
Στα άτομα με διαβήτη τύπου 2, συνιστάται συνήθως να παίρνουν τα φάρμακα τους συστηματικά, να περιορίζουν τους υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, να προτιμούν λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες, να ασκούνται …
Δύο μερίδες φρούτων την ημέρα, μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη!
Τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδου διαβήτη; Μια Αυστραλιανή μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που κατανάλωναν δύο μερίδες φρούτων την ημέρα (150 γραμμάρια), είχαν 36% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν …
Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα: 5 τρόποι διαχείρισης
Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 2, δεν στοχεύουν στην τέλεια διαχείριση της ασθένειας τους, αλλά προσπαθούν να εξισορροπήσουν την διατροφή και την άσκηση, ώστε να διατηρήσουν το βάρος και …
Διαβήτης: 5 συμβουλές διαχείρισης από μια μακροχρόνια ασθενή
Η Ilene Raymond Rush πάσχει από διαβήτη τύπου 2 εδώ και 25 χρόνια και σύμφωνα με την ίδια, η διαχείριση του πολλές φορές είναι δύσκολη. Πέραν από τη διατροφή, την …
Διαβήτης: 6 διατροφικοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστέψετε
Όταν ενας άνθρωπος διαγνωστεί με διαβήτη, ψάχνοντας στο διαδίκτυο θα βρει πολλούς μύθους γύρω από την ασθένεια και την διατροφή, που τις πλείστες φορές είναι ψευδείς και επικίνδυνοι. Πιο κάτω …
Διαβήτης: 6 τρόποι διαχείρισης άγχους για αποφυγή αύξησης σακχάρου
Το ενδεχόμενο να αυξηθεί το σάκχαρο του αίματος λόγω μικρών διατροφικών παρασπονδιών, είναι μια σκέψη που αγχώνει ιδιαίτερα τους διαβητικούς. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι το άγχος από μόνο του, …
Διαβητική εξουθένωση: Τι είναι και πώς θα την διαχειριστείτε;
Τι ακριβώς σημαίνει “διαβητική εξουθένωση” περιγράφει παρακάτω η Ilene Raymond Rush, που ταλαιπωρείται από διαβήτη εδώ και χρόνια. «Πριν από δύο εβδομάδες, χτύπησα τον μηνίσκο του γόνατος μου στο στάσιμο …