Ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου;

Ήπιες ασκήσεις, διατάσεις και δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της δισκοκήλης. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να βελτιώσουν την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, του …

Τι είναι και πώς λειτουργεί η θεραπεία με αναστροφή;

Η θεραπεία αναστροφής είναι μια τεχνική φυσικοθεραπείας κατά την οποία αναρτάστε ανάποδα σε ένα τραπέζι αναστροφής. Αυτό μπορεί να γίνει υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας, αλλά υπάρχουν επίσης τραπέζια …