Η απόλαυση ενός μπάνιου με αλάτι Epsom μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος για τις εγκύους να ανακουφίσουν τους πόνους και τις ενοχλήσεις. Το αλάτι Epsom είναι μια …
Εγκυμοσύνη: Πόσο δύσκολο είναι να μείνει έγκυος μια γυναίκα μετά τα 35;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν παιδί αργότερα στη ζωή τους. Μπορεί πρώτα να θέλουν να αποκτήσουν μια καλή δουλειά ή να εξοικονομήσουν χρήματα, με …
7 οφέλη του μεταγεννητικού Pilates
Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής επιβάρυνσης που χτίζει τη δύναμη, βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία και αυξάνει την αντοχή. Το Pilates έχει πολλά …
Σεξ στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η εγκυμοσύνη έχει αυξήσει το ενδιαφέρον σας για το σεξ; Ή μήπως το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας αυτή την περίοδο; Όπως και να ‘χει, …
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές στην εγκυμοσύνη για ένα όμορφο και υγιές μωρό;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών στη ζωή μιας γυναίκας και μια περίοδος που προϋποθέτει ειδικές διατροφικές αλλαγές και υγιεινή διατροφή. Το φαγητό που τρώει μια έγκυος γυναίκα έχει αντίκτυπο …
Διατροφικές διαταραχές: Πώς να τις διαχειριστείτε στην διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πώς βιώνει μια γυναίκα τις διατροφικές διαταραχές της στην διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η αλλαγή του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σκανδαλισμό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, …
8 συνήθη λάθη που κάνουν οι έγκυες και πρέπει να αποφύγετε
Ακόμα κι αν γνωρίζετε τα πάντα για τις σωστές διατροφικές συνήθειες, την άσκηση και άλλες καταστάσεις στην διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ακόμα πιθανότητες να πέσετε θύμα μερικών από τα πιο …
Εγκυμοσύνη: Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας;
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένες στην εγκυμοσύνη, οπότε προσπαθήστε να μην απογοητεύεστε με τον εαυτό σας, καθώς η απογοήτευση μπορεί να προκαλέσει περισσότερη αϋπνία. Το μωρό σας μεγαλώνει και η …
9 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τι είναι το προγεννητικό άγχος; Είναι γνωστό ότι είναι σχεδόν αναμενόμενο να αισθάνεστε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά για πολλές γυναίκες, αυτό το περιστασιακό αίσθημα άγχους μπορεί να …
Ακμή εγκυμοσύνης: Τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε;
Η ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή και, για πολλούς, τείνει να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του πρώτου και ενδεχομένως του δεύτερου τριμήνου. Προκαλείται από τις αυξήσεις …