Η εμμηνόπαυση αρχίζει συνήθως στην έκτη δεκαετία της ζωής και συνεχίζεται κατά μέσο όρο για 4-5 χρόνια. Τα συμπτώματα της …
Διαβάστε Περισσότερα
Βοηθούν οι βιταμίνες στην εμμηνόπαυση;
Κατά την εμμηνόπαυση, η μείωση των επιπέδων των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπτώσεις. Οι βιταμίνες μπορούν …
Διαβάστε Περισσότερα
Εμμηνόπαυση: Ποια συμπληρώματα βελτιώνουν τα συμπτώματά της;
Ποια συμπληρώματα βελτιώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; 1. Black Cohosh Το Black cohosh είναι ένα από τα πιο μελετημένα συμπληρώματα …
Διαβάστε Περισσότερα
4 μύθοι για την αύξηση βάρους κατά την εμμηνόπαυση
Οι περισσότερες γυναίκες, γύρω στα 50 τους, τείνουν να βάζουν βάρος και ένας από τους σημαντικότερους λόγους που συμβαίνει αυτό …
Διαβάστε Περισσότερα
Εμμηνόπαυση: 8 συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Γιατί αλλάζει η ποιότητα του ύπνου κατά την εμμηνόπαυση; Έχει συμβεί σε όλους μας κάποιες νύχτες να μην μπορούμε να …
Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν κατά την εμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνοπαυτική περίοδος (η μετάβαση στην εμμηνόπαυση), για τις περισσότερες γυναίκες ξεκινά περίπου στα 40 τους χρόνια και διαρκεί συνήθως …
Διαβάστε Περισσότερα
Εμμηνόπαυση: Καταναλώστε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να διώξετε την αυπνία
Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία των Εθνικών Ινστιτούτων …
Διαβάστε Περισσότερα
Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία;
Εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση, το πιο πιθανόν είναι ότι βιώνετε μια σειρά από αλλαγές στο σώμα σας, οι οποίες είναι …
Διαβάστε Περισσότερα
Πως να ανακτήσετε την ερωτική σας διάθεση κατά την εμμηνόπαυση
Επηρεάζει η εμμηνόπαυση την ερωτική διάθεση της γυναίκας; Συχνά οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, ή λίγο πριν την εμμηνόπαυση, …
Διαβάστε Περισσότερα