Οι εξάψεις είναι ένα από τα πιο «βασανιστικά» συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, διότι επηρεάζουν την ποιότητα ζωής των γυναικών, διαταράσσοντας τον ύπνο τους και κατά συνέπεια την συγκέντρωσή τους στη δουλειά …
Περιεμμηνόπαυση και Εμμηνόπαυση: Μια δύσκολη περίοδος για τις γυναίκες!
Πολλές γυναίκες μετά τα 45-47 παρατηρούν το βάρος τους να αυξάνεται δραματικά. Όταν επισκέπτονται τον γυναικολόγο τους, ρωτώντας τον αν υπάρχει πιθανότητα να μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, μπορεί να λάβουν ως απάντηση …
Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά της;
Εμμηνόπαυση ονομάζεται η περίοδος κατά την οποία παρατηρούνται ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες οδηγούν σε απώλεια της περιόδου και σε δυσάρεστα συμπτώματα. Για να θεωρηθεί ότι μια …
Μαγνήσιο: Πώς μπορεί να ωφελήσει τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση;
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για διάφορες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως η ρύθμιση του καρδιακού παλμού και η διατήρηση της καλής υγείας των οστών. Το σώμα αποθηκεύει μαγνήσιο …
Πόσο διαρκεί η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπτώματα που προκαλούν;
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση διαρκεί κατά μέσο όρο τέσσερα χρόνια, αν και οι εξάψεις και ορισμένα άλλα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για μια δεκαετία ή περισσότερο. Ο χρόνος που χρειάζεται …
Αερόβια άσκηση: Βελτιώνει τον ύπνο και την ψυχική υγεία των περιεμμηνοπαυσιακών γυναικών
Η αερόβια άσκηση συνδέεται με τη βελτίωση του άγχους, της κατάθλιψης και της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Frontiers in Psychiatry. (Αερόβια άσκηση: Μπορεί …
Αλλαγές διάθεσης & προβλήματα μνήμης: Ποιο το ψυχικό κόστος της εμμηνόπαυσης;
Η εμμηνόπαυση και τα χρόνια πριν από αυτήν, επηρεάζουν αρνητικά τη μνήμη και την ψυχική υγεία (συναισθηματικές διακυμάνσεις) πολλών γυναικών. Ορισμένα από αυτά τα προβλήματα, προκύπτουν φυσικά σε αυτό το …
5+1 τρόποι να κάνετε το σεξ μετά την εμμηνόπαυση πιο άνετο
Μετά την εμμηνόπαυση, το σεξ είναι συνήθως λιγότερο άνετο και υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι΄αυτό. Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι η κολπική ξηρότητα, αλλά παράλληλα, το δέρμα, μέσα και γύρω από …
Εμμηνόπαυση και καρκίνος του μαστού: Ποια είναι η σχέση μεταξύ τους;
Δεν υπάρχουν δεδομένα που να δείχνουν ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει άμεσα καρκίνο του μαστού. Ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού, οι λεγόμενες ορμονοθεραπείες, μπορούν να επιφέρουν όψιμη …
Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση τις γυναίκες με σκλήρυνση κατά πλάκας;
Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης των γυναικών. Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα παράγει λιγότερα οιστρογόνα. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος παρουσιάζει διακυμάνσεις και στη συνέχεια σταματά, προκαλώντας σωματικές αλλαγές και …