Η θεραπευτική δύναμη της φύσης: Πώς ευνοούν την υγεία ακόμη και λίγα λεπτά στη φύση καθημερινά; Με την πάροδο των χρόνων οι άνθρωποι αποσυνδέονται όλο και περισσότερο από τη φύση. …
Μπορεί η δασοθεραπεία να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία;
Η ομορφιά του περιβάλλοντος ωθεί τους ανθρώπους να βγαίνουν έξω, να εισπνέουν καθαρό αέρα, να ακούνε τα πουλιά, να κάνουν βόλτες. Τώρα, με το ξέσπασμα της πανδημίας COVID-19, που μας …
Ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος στο σπίτι
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (ασκήσεις βάρους ή αντίστασης), καλύπτουν ένα σημαντικό μέρος των ασκήσεων στα γυμναστήρια, καθώς αυξάνουν τη δύναμη και ενισχύουν τους μυς του σώματος. Για να πραγματοποιηθούν αυτού του …