Τι πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε το μυαλό σας νέο;

 Τι είναι οι φλαβονόλες και πώς σχετίζονται με την επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης; Οι φλαβονόλες είναι ενώσεις που ανήκουν στην κατηγορία των φλαβονοειδών, έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και …

Φλαβονοειδή: Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου;

Η έρευνα έχει αποδείξει πως μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ειδών καρκίνου, ιδιαίτερα αυτών που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σύστημα. Τις …

10 θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να προσλάβετε μόνο από φυτικές τροφές

Οι τροφές ζωικής και φυτικής προέλευσης παρουσιάζουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους, με την κυριότερη να αφορά τη θρεπτική τους αξία. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά υπάρχουν μόνο σε φυτικές τροφές, ενώ άλλα …

Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή: Αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής ατόμων με Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να προκαλέσει τρέμουλο, δυσκαμψία και προβλήματα στο περπάτημα, την ισορροπία και τον συντονισμό. Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα ζωής …

Δείτε πώς θα μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και θα βελτιώσετε την υγεία του εντέρου!

Τα φλαβονοειδή, που υπάρχουν σε λαχανικά, φρούτα, σοκολάτες και κόκκινο κρασί, μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Οι ερευνητές, διαπίστωσαν ότι αυτό το όφελος οφείλεται …