Οι ηλικιωμένοι άνδρες μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου καταναλώνοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και όσπρια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο …
Η υγιεινή φυτική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου παχέος εντέρου
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ή αλλιώς γνωστός ως καρκίνος του ορθού, είναι ο τρίτος πιο συχνά διαγνωσμένος καρκίνος και η τέταρτη συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως. Αν και …
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η φυτική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο έως και κατά 22%
Η φυτική διατροφή θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο BMC Medicine, η οποία …
Εμμηνόπαυση: Η φυτική διατροφή με προϊόντα σόγιας μειώνει τις εξάψεις
Οι διατροφικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση, είναι εξίσου αποτελεσματικές στη διαχείριση των εξάψεων με τη θεραπεία της ορμονικής υποκατάστασης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Menopause από …
Ασκήσεις αντίστασης: Το κλειδί για την υγεία των οστών των vegan ατόμων!
Η vegan ή φυτική διατροφή είναι ένας διαιτητικός τρόπος ζωής, κατά τον οποίον οι άνθρωποι αποφεύγουν τις ζωικές τροφές, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, ακόμη και το μέλι. …
Διαβήτης: Υπάρχουν φυτικές τροφές που είναι πιο προστατευτικές από άλλες;
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Diabetologia, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση «υγιεινών» φυτικών τροφών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Προηγούμενα δεδομένα, έδειξαν ότι η φυτική διατροφή …
Πώς επηρεάζει η φυτική διατροφή την υγεία μας;
Υπολογίζεται ότι το 1,8% των Ελλήνων ακολουθούν μια vegan διατροφή, χωρίς να καταναλώνουν καθόλου ζωικά προϊόντα- ένα επιπλέον 4,5% ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή, τρώγοντας αυγά και γαλακτοκομικά, αλλά όχι κρέας. …
Οδηγός καλύτερων πηγών πρωτεϊνης για χορτοφάγους
Χωρίς αμφιβολία, η νούμερο ένα ερώτηση που κάνουν σε έναν χορτοφάγο είναι: “Μα από πού παίρνεις την πρωτεΐνη σου;“! Αν και πράγματι υπάρχουν vegan πηγές πρωτεΐνης -και μάλιστα σε πολλές …
Φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Πόσο πιο υγιεινά είναι;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο αναζητούν πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για το κρέας, αλλά είναι πράγματι πιο υγιεινά τα φυτικά υποκατάστατα, όπως το Impossible Burger και το …
Φυτική διατροφή WFPB: Ένας λεπτομερής οδηγός για αρχάριους
Υπάρχουν πολλά επιχειρήματα που υποστηρίζουν ότι ο κάθε τύπος διατροφής είναι ο καλύτερος για την υγεία του ανθρώπου, ωστόσο, όλοι συμφωνούν ότι οι διατροφές που είναι πλούσιες σε φρέσκα φρούτα …