Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά. Περιέχουν επίσης καλά λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν την καρδιαγγειακή …
Καρδιοπάθειες: 11 καθημερινοί τρόποι που μειώνουν τον κίνδυνο
Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων; 1. Πηγαίνετε για φαγητό με ένα φίλο Η κοινωνική σύνδεση κάνει καλό στην καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Έρευνες έχουν …
Τι προκαλεί το κάπνισμα στην καρδιά σας;
Πώς το κάπνισμα βλάπτει την καρδιά; Χημικές ουσίες Υπάρχουν πάνω από 7.000 χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου και πάνω από 70 από αυτές είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Αλλά …
Τα αμινοξέα στο κρέας και το γάλα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Τα αμινοξέα παρέχουν στο σώμα δομικά στοιχεία για την παραγωγή πρωτεϊνών, ενζύμων και άλλων σημαντικών ενώσεων, οπότε είναι πολύ σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, νέα δεδομένα δείχνουν ότι η …
Τα λαχανικά από μόνα τους δεν μπορούν να κρατήσουν υγιή την καρδιά!
Η καθημερινή κατανάλωση μέτριας ποσότητας λαχανικών μπορεί να έχει μικρό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Frontiers in Nutrition. (Η διατροφή …
Άγχος: Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη στους άνδρες
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άγχος κατά τη μέση ηλικία, σχετίζεται με παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη στη μετέπειτα ζωή των ανδρών. Το άγχος αυξάνει …
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Εδώ και πάρα πολλά χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και η καθιστική ζωή, μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς. Μια …
Η COVID-19 αυξάνει τον επιπολασμό των καρδιακών παθήσεων;
Για πολλά άτομα που νόσησαν με COVID-19, ακόμη και για τα άτομα που δεν αρρώστησαν τόσο βαριά, ώστε να χρειαστούν νοσηλεία, τα καρδιακά προβλήματα που προκαλούνται από την ασθένεια, τείνουν …
Κορεσμένα λίπη: Τελικά, ευνοούν ή όχι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Τα κορεσμένα λίπη μειώνουν ή αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων; Μια διατροφή που είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη, αυξάνει την κακή χοληστερίνη, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον …
Υδατάνθρακες: Η μέτρια πρόσληψη ωφελεί την καρδιά των γυναικών
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι γυναίκες μέσης ηλικίας που καταναλώνουν περισσότερους υδατάνθρακες, διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD). Τα ευρήματα αυτά, έρχονται να αμφισβητήσουν προηγούμενες μελέτες, οι οποίες προτείνουν …