Πονοκέφαλος, είναι όπως υποδηλώνει και το όνομά του, ο πόνος στο κεφάλι. Ο πόνος αυτός διαφέρει σημαντικά ανάλογα με: τον τύπο του πονοκέφαλου το μέρος του κεφαλιού που επηρεάζει τη …
9 τρόποι για να γίνετε πρωινοί τύποι
Όλοι έχουμε γενετικές τάσεις προς το να είμαστε πρωινοί ή βραδινοί τύποι. Αλλά οι τάσεις σας δεν είναι το πεπρωμένο σας. Η βιολογία παίζει όντως ρόλο στις συνήθειες του ύπνου …
Καρκίνος πνεύμονα: Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού αυξάνει τον κίνδυνο
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί επηρεάζουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Αυτές οι βιολογικές διεργασίες διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στα πρότυπα ύπνου, στην πέψη, στη θερμοκρασία του σώματος και στην απελευθέρωση των ορμονών. …
Γιατί η κατάργηση της θερινής ώρας ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;
Η θερινή ώρα (DST) είναι μια πρακτική που υιοθετήθηκε για πρώτη φορά από τη Γερμανία την 1η Μαΐου το 1916, ως τρόπος εξοικονόμησης καυσίμων κατά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Σύντομα, …
Διαταραγμένο εσωτερικό ρολόι του σώματος: Μπορούν να βοηθήσουν τα πρεβιοτικά;
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου για πολλούς λόγους. Το άγχος, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και ο πολύς χρόνος μπροστά στο κινητό ή τον υπολογιστή πριν από τον ύπνο, διαταράσσουν τον …