Κάθε Κυριακή, από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο, ο Τόμας ξεκινάει τη μέρα του με μια βουτιά στην παραλία του Coney Island στον παγωμένο Ατλαντικό Ωκεανό – ανεξάρτητα από το …
Πρέπει να τρώτε πριν το κολύμπι; Ποια είδη τροφίμων είναι τα καλύτερα;
Πρέπει να τρώτε πριν κολυμπήσετε; Ενώ το κολύμπι είναι εξαιρετική άσκηση, το σώμα χρειάζεται τροφή για να αποδώσει στο βέλτιστο επίπεδο. Αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, καθώς η οριζόντια θέση …
Κολύμπι σε κρύο νερό και υγεία
Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιπαθούν το κολύμπι σε κρύο νερό, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι η κολύμβηση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες έχει πολλά οφέλη για την υγεία! Μήπως ήρθε η ώρα, λοιπόν, να …