Το αγαπημένο πρωινό ρόφημα πολλών ανθρώπων μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, ακόμη και όσων πίνουν τον καφέ τους με ζάχαρη, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης. (Καφές: Ωφελεί …
Υγιεινή διατροφή: Εξασφαλίστε 10 επιπλέον χρόνια ζωής, προσαρμόζοντας σταδιακά τις διατροφικές σας συνήθειες
Λίγες μόνο αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα, θα μπορούσαν να προσθέσουν 10 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής σας, αλλά όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε να τρέφεστε υγιεινά, τόσο το καλύτερο. (3 εύκολα …
Αυτά πρέπει να τρώτε για να ζήσετε μέχρι τα 100!
Η μακροχρόνια υγιής ζωή είναι μια από τις βασικότερες επιθυμίες των ανθρώπων. Αλλά πώς θα ζήσετε πολλά και υγιή χρόνια; Ο συγγραφέας Dan Buettner, λοιπόν, αποφάσισε να δώσει απάντηση στο …
Θες περισσότερα υγιή χρόνια ζωής; Φάε υγιεινά, ασκήσου και μείωσε το βάρος σου
Πώς θα ζήσετε περισσότερο και υγιείς; Μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν διάφορες συνήθειες που η υιοθέτηση τους, θα μπορούσε να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής, απαλλαγμένα …
Η μακροβιότητα είναι σημαντική, αλλά πιο σημαντική είναι η υγιή μακροζωία
Τα στοιχεία που αναφέρονται στο πρόσφατα δημοσιευμένο American Heart Association’s Heart & Stroke Statistics-2020 Update, δείχνουν ότι η καρδιακή νόσος και ο θάνατος από εγκεφαλικά επεισόδια, συνεχίζουν να μειώνονται, αλλά …
Πώς οι χώροι πρασίνου συμβάλλουν στην μακροζωία;
Οι ειδικοί, οι οποίοι αναφέρουν πολύ συχνά ότι η άσκηση και ο υγιεινός τρόπος διατροφής παρατείνουν την διάρκεια ζωής ενός ατόμου, τώρα λένε ότι και ο χρόνος που περνάει κάποιος …
Ξέρετε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;
Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων τους. Η αισιοδοξία συνδέεται, επίσης, με το χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου …
Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Χρησιμοποίησε το ποδήλατο ως μέσω μεταφοράς
Τα άτομα που χρησιμοποιούν ποδήλατο, ως μέσω μεταφοράς για να πάνε το πρωί στην εργασία τους, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο προώρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Νέα …
Γήρανση: Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας μεγαλώνοντας
Κάθε οργανισμός στον πλανήτη καθώς γερνάει παρουσιάζει επιπλοκές και δυσλειτουργίες διότι φθίνει η αποδοτικότητα των κυττάρων και παρατηρείται έλλειψη ζωτικότητας. Συνεπώς επιδεινώνεται η φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και αρχίζουν οι …
Η υγεία και η διάρκεια ζωής δεν προάγονται πάντα από τον περιορισμό της διατροφής!
Μια υπόθεση της έρευνας που σχετίζεται με την γήρανση, υποστηρίζει ότι ο διατροφικός περιορισμός μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής και να βελτιώσει την υγεία. Ενώ …