Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας πρέπει να σταματήσει να κοιμάται το μεσημέρι; Ο ύπνος μικρής διάρκειας είναι κάτι θαυμάσιο τόσο για τον εξουθενωμένο γονέα όσο …
Συχνός μεσημεριανός ύπνος: Πώς συνδέεται με την κακή υγεία της καρδιάς;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα άτομα που κοιμούνται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Hypertension …
Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο πρέπει να διαρκεί για να είναι ωφέλιμος;
Ένας ελαφρύς υπνάκος μέσα στην ημέρα μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη υγείας, σύμφωνα με μελέτες, όπως η βελτίωση της διάθεσης, των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, κλπ. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό …
Επιθυμείτε τον μεσημεριανό ύπνο; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την υγεία σας
Ένας μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά η ανάγκη για έναν τέτοιο υπνάκο μπορεί να σηματοδοτεί χρόνια στέρηση ύπνου. Σε πολλούς πολιτισμούς, ο μεσημεριανός ύπνος δεν είναι μόνο συνηθισμένος, …