Η επερχόμενη μόδα στην υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι μια νέα παραδοσιακή δίαιτα από την Βορειοδυτική Ισπανία και τη Βόρεια Πορτογαλία, με την επωνυμία δίαιτα του Ατλαντικού ή αλλιώς Atlantic …
Μεσογειακή διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της στη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό πρότυπο που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, κατανάλωση ψαριών και μερικών γαλακτοκομικών και πουλερικών. Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στη χρήση …
Πράσινη μεσογειακή διατροφή: Η πιο αποτελεσματική δίαιτα για μείωση σπλαχνικού λίπους
Το σωματικό βάρος και η εμφάνιση ενός ατόμου είναι συνήθως οι μετρήσεις βάσει των οποίων οι άνθρωποι κρίνουν την αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας που ακολουθούν. Ωστόσο, η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους είναι …
Ποια φαγητά είναι κατάλληλα μετά από μια καρδιακή προσβολή;
Έρευνες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου (CAD). Εάν έχετε ήδη στεφανιαία νόσο, μπορεί να αναρωτιέστε τι είδους διατροφή θα …
Ελαιόλαδο: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία μας;
Ποια είναι τα οφέλη του ελαιόλαδου για την υγεία μας; Μπορεί να το χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα, αλλά πόσα γνωρίζετε για τα οφέλη του ελαιόλαδου στην υγεία; Ας ξεκινήσουμε με τα …
Η Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη;
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διατροφικό πρότυπο που δίνει έμφαση στην κατανάλωση άπαχου κρέατος, υγιεινών λιπαρών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών και μέτριων ποσοτήτων κόκκινου κρασιού.(Μεσογειακή διατροφή: …
Επηρεάζεται η καρδιά από τη διατροφή μας;
Τι είναι η χοληστερόλη και ποια τιμή θεωρείται πολύ υψηλή; Ας ξεκινήσουμε με τη χοληστερόλη. Όλοι χρειαζόμαστε λίγη χοληστερόλη στο σώμα μας – αποτελεί μέρος του τοιχώματος κάθε κυττάρου στο …
Η Μεσογειακή διατροφή ανακηρύσσεται ως χρυσό διατροφικό πρότυπο: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Το US News and World Report ανακήρυξε πρόσφατα τη μεσογειακή διατροφή ως την καλύτερη δίαιτα για πέμπτη συνεχή χρονιά. Οι άνθρωποι της Μεσογείου, γενικά διατηρούν ένα δραστήριο τρόπο ζωής και …
Μεσογειακή διατροφή: Πώς άλλαξε στο πέρασμα των αιώνων;
Ο Βεζούβιος είναι βουνό – ηφαίστειο στις δυτικές ακτές της Ιταλίας, το οποίο μέχρι το 79 μ.Χ. θεωρείτο ένα απλό βουνό που ήταν σκεπασμένο με ωραίους αγρούς, εκτός από την …
Ποιο είδος διατροφής βελτιώνει τον ύπνο;
Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο ύπνος είναι τρείς καθοριστικοί και αλληλένδετοι παράγοντες που βελτιώνουν τη ζωή, την υγεία και την ευημερία των ανθρώπων. Ειδικότερα, όταν κοιμόμαστε καλά, ξυπνάμε …