Τα φρούτα προσφέρουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στον ανθρώπινο οργανισμό, για αυτό και από μικρή ηλικία τα δίνουμε ως τροφή στα παιδιά μας. Τι γίνεται όμως με την κατανάλωση …
12 εξαιρετικά θρεπτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …
12 φρούτα που πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσεις στη διατροφή σου!
Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, ενώ περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και μια πληθώρα αντιοξειδωτικών που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση μιας διατροφής …
Μήλα: Μπορεί η κατανάλωσή τους να μειώσει την χοληστερίνη;
Τα μήλα είναι πλούσια σε υγιεινά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα, ενώ παράλληλα περιέχουν πολυφαινόλες και φυτικές ίνες, συστατικά τα οποία, σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορούν να μειώσουν την …
9 τροφές που ευθύνονται για το φούσκωμα μετά το φαγητό
Το φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα που αρκετά άτομα αντιμετωπίζουν τακτικά. Συνήθως το φούσκωμα προκαλείται από αέρια που συσσωρεύονται στην κοιλία ύστερα από κατανάλωση ορισμένων τροφών. Συγκεκριμένα, ορισμένα τρόφιμα τείνουν να …
10+1 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία των πνευμόνων
Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από παθήσεις των πνευμόνων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η πνευμονική ίνωση. Αρκετοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες …
Πάσχετε από διαβήτη; Αυτά είναι τα 10 καλύτερα υγιεινά σνακ για εσάς
Μερικές φορές η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να αποτελεί πρόκληση για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά αποτελούν την …
Ουρική αρθρίτιδα: Τι ρόλο παίζει η διατροφή και ποιες τροφές κάνουν καλό;
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές κρίσεις πόνου, οιδήματος και φλεγμονής των αρθρώσεων. Οι περισσότερες περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας αφορούν τα …
Υποφέρετε από δυσκοιλιότητα; Αυτές είναι 9 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη μείωση των κινήσεων του εντέρου ή τη δυσκολία κένωσης. Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους …
Ένα μήλο την ημέρα κάνει πράγματι το γιατρό πέρα;
Τα μήλα είναι ένα από τα είδη φρούτων με τη μεγαλύτερη κατανάλωση παγκοσμίως. Υπάρχουν πάνω από 7.000 διαφορετικές ποικιλίες μήλων και μερικές από τις πιο γνωστές είναι οι Golden Delicious, …