Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων παγκοσμίως έχουν υψηλή χοληστερόλη. Παρόλο που η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί κάποιο σύμπτωμα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών …
Πώς να ανακουφιστείτε από έναν μυϊκό σπασμό στην πλάτη;
Οι μυϊκοί σπασμοί, συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού, μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ τεταμένη πλάτη. Οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ του σώματος, συμπεριλαμβανομένων, φυσικά, του κορμού, των γοφών ή/και …
Συμπληρώματα Ω-3: Μειώνουν τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Westminster, διαπίστωσαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 μειώνει τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για …