Ο παραγκωνισμός από έναν τραυματισμό μπορεί να είναι μια δύσκολη εμπειρία, ειδικά αν έχετε συνηθίσει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Το ταξίδι της επιστροφής στην άσκηση δεν έχει να κάνει …
Πώς να ανακουφιστείτε από έναν μυϊκό σπασμό στην πλάτη;
Οι μυϊκοί σπασμοί, συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού, μπορούν να προκαλέσουν μια πολύ τεταμένη πλάτη. Οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ του σώματος, συμπεριλαμβανομένων, φυσικά, του κορμού, των γοφών ή/και …