Τα οστά του ανθρώπινου σώματος, υποστηρίζουν και προστατεύουν τα ζωτικά όργανα, στηρίζουν τους μυς και αποθηκεύουν ασβέστιο. Ως εκ τούτου, η εύρεση προληπτικών τρόπων διατήρησης της δύναμής τους κατά τη …
Οστεοπενία: Ποια η διαφορά της με την οστεοπόρωση; Πώς διαγιγνώσκεται;
Τι είναι η οστεοπενία και ποια η διαφορά της με την οστεοπόρωση; Οστεοπενία ονομάζεται η απώλεια οστικής πυκνότητας (BMD), μια κατάσταση που οδηγεί σε σταδιακή εξασθένηση των οστών. Η εν …
Οστεολυτικές βλάβες λόγω καρκίνου: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Οι οστεολυτικές βλάβες, που ονομάζονται επίσης οστεοκλαστικές ή λυτικές βλάβες, είναι περιοχές κατεστραμμένων οστών που εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα με συγκεκριμένους καρκίνους, όπως το πολλαπλούν μυέλωμα και ο καρκίνος του …
Ποια είναι η λειτουργία των οστών; Γιατί έχουμε οστά;
Τα ανθρώπινα όντα είναι σπονδυλωτά, που σημαίνει ότι έχουμε σπονδυλική στήλη. Εκτός από αυτή τη σπονδυλική στήλη, έχουμε επίσης ένα εκτεταμένο σκελετικό σύστημα που αποτελείται από οστά και χόνδρους, καθώς …
Με πόσα οστά γεννιούνται τα μωρά; Γιατί έχουν περισσότερα από τους ενήλικες;
Μπορεί να είναι δύσκολο να το φανταστεί κανείς όταν κοιτάζει ένα μικροσκοπικό νεογέννητο μωρό, αλλά αυτό το βρέφος έχει περίπου 300 οστά – και αυτά τα οστά αναπτύσσονται και αλλάζουν …
Ασκήσεις αντίστασης: Το κλειδί για την υγεία των οστών των vegan ατόμων!
Η vegan ή φυτική διατροφή είναι ένας διαιτητικός τρόπος ζωής, κατά τον οποίον οι άνθρωποι αποφεύγουν τις ζωικές τροφές, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, ακόμη και το μέλι. …
8 παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των οστών σας
Ποιες συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των οστών; 1. Υπερκατανάλωση άλατος Όσο περισσότερο αλάτι τρώτε, τόσο περισσότερο ασβέστιο αποβάλλεται από το σώμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν συσσωρεύεται σε …
10 τρόφιμα που δυναμώνουν τα οστά
Ποια τρόφιμα δυναμώνουν τα οστά; 1. Σκούρα λαχανικά Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Σίγουρα, μπορείτε να το εξασφαλίσετε μέσω των γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά υπάρχει άφθονο και …
Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στα οστά;
Ποιες συνήθειες κάνουν κακό στην υγεία των οστών; 1. Υπερκατανάλωση αλατιού Όσο περισσότερο αλάτι καταναλώνει ενας άνθρωπος, τόσο περισσότερο ασβέστιο απορρίπτει το σώμα του, πράγμα που αποδυναμώνει τα οστά. Τρόφιμα …
Ποια τρόφιμα κάνουν καλό στην υγεία των οστών;
Ο Μάιος είναι ο Εθνικός Μήνας Οστεοπόρωσης. Τα άτομα με οστεοπόρωση χάνουν οστικό ιστό ή δεν παράγουν αρκετό οστικό ιστό, με αποτέλεσμα τα οστά τους να είναι εύθραυστα και να …