Κράμπες περιόδου: 2+1 τρόποι αντιμετώπισης

Κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι πολύ πιθανόν να βιώσετε κράμπες περιόδου ή δυσμηνόρροια. Για μερικές γυναίκες, οι κράμπες είναι εξουθενωτικές. Άλλες γυναίκες τις βιώνουν ως ήπια δυσφορία, ενώ άλλες …

Νυχτερινές εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου: Τι τις προκαλεί;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν είναι πάντα αποτέλεσμα ζέστης, αλλά εμφανίζονται και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Είναι όμως αβλαβείς και αντιμετωπίσιμες, τις πλείστες φορές. (5 πιθανές αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης) …

Πώς επηρεάζει η φάση του έμμηνου κύκλου την προπόνησή σας;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για να πετύχουν τα επιθυμητά τους αποτελέσματα, όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, πρέπει να προπονούνται σκληρά καθημερινά. Ωστόσο, αρκετές φορές για τις γυναίκες η φάση του …

Έμμηνος ρύση (Περίοδος): Πόσες ημέρες αιμορραγίας θεωρούνται φυσιολογικές;

Σε κάποια φάση της ζωής τους, οι περισσότερες γυναίκες αναρωτιούνται αν ο εμμηνορροϊκός τους κύκλος είναι φυσιολογικός. Πρόκειται για μια πολύ φυσιολογική απορία, κυρίως όταν η περίοδός τους ποικίλλει σε …

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Ποια είναι τα στάδιά του; Πότε παρατηρούνται αλλαγές;

Από την πρώτη περίοδο μιας γυναίκας (εμμηναρχή) μέχρι να σταματήσουν οι περίοδοι της με την εμμηνόπαυση, ο μοναδικός σκοπός του μηνιαίου κύκλου είναι η αναπαραγωγή. Σε περίπτωση που δεν εμφυτευτεί …

Πώς η αύξηση βάρους και η απώλεια βάρους επηρεάζουν την περίοδο;

Η αύξηση βάρους ή η απώλεια βάρους, επηρεάζουν μερικές φορές τον εμμηνορροϊκό κύκλο, είτε θετικά, είτε αρνητικά.  Συγκεκριμένα, η αλλαγή στο σωματικό βάρος μπορεί να μετατρέψει την περίοδο από ακανόνιστη …

Μπορεί να υπάρξει απώλεια περιόδου λόγω περιοριστικών δίαιτων και υπερβολικής άσκησης;

Η φιλανθρωπική οργάνωση για τις διατροφικές διαταραχές Beat πιστεύει ότι το ζήτημα αυτό τροφοδοτείται από την αυξανόμενη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, καθώς περισσότερες νεαρές γυναίκες πάσχουν από λειτουργική υποθαλαμική …