Αποδεδειγμένα από εκατοντάδες μελέτες, το περπάτημα προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία πολλά οφέλη, ανάμεσά τους η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη, ωστόσο, που πραγματοποιήθηκε …
Μπαστούνια πεζοπορίας: Πόσο χρήσιμα είναι και για ποιους;
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσκονται στο να κάνουν βόλτες στη φύση και τα μπαστούνια πεζοπορίας θεωρούνται απαραίτητα αξεσουάρ για τα άτομα που κάνουν περπάτημα ή …
13 Κοινά λάθη στο περπάτημα και πώς να τα διορθώσετε
Το λάθος παπούτσι Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα ψηλά τακούνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Τα παπούτσια του τένις και του μπάσκετ παρουσιάζουν επίσης προβλήματα. Η ακαμψία αυτών των παπουτσιών …
Ποια είναι τα ορόσημα του περπατήματος του παιδιού σας;
Η εκμάθηση του περπατήματος περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από την κίνηση των ποδιών! Και ακόμη και όταν το παιδί σας έχει κατακτήσει το περπάτημα, υπάρχουν πολλά ακόμη που πρέπει να κατακτήσει. …
7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινάς την ημέρα σου με έναν περίπατο!
Η σωματική άσκηση δεν αποτελεί για πολλούς ανθρώπους προτεραιότητα όταν ξυπνάνε το πρωί. Ωστόσο, είναι αποδεδειγμένο πως μια απλή βόλτα το πρωί, είτε αυτή είναι γύρω από τη γειτονιά είτε …
Γιατί το παιδί σας περπατάει στις μύτες των ποδιών του;
Πρέπει να ανησυχείτε αν το παιδί σας περπατάει στις μύτες των ποδιών του; Τα περισσότερα παιδιά περπατούν στις μύτες των ποδιών τους όταν κάνουν βόλτες (μετακινούνται σε ένα δωμάτιο κρατώντας …
Σύντομος περίπατος μετά το γεύμα: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων
Ένας σύντομος περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών προβλημάτων, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sports Medicine. (Περπάτημα: 8 λόγοι που …
Το περπάτημα είναι αρκετό για να παραμείνει ένας άνθρωπος υγιής;
Με την έναρξη της πανδημίας, οι περισσότερες εταιρείες έχουν καθιερώσει την εργασία από το σπίτι, η οποία συνεπάγεται έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, …
Περπάτημα: 8 λόγοι που πρέπει να το ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές μορφές σωματικής άσκησης, η οποία όμως μπορεί να προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όλων των ανθρώπων, κάθε ηλικίας. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν …
Περπατάτε αργά ή γρήγορα; Δείτε τι αποκάλυψε νέα μελέτη για τον ρυθμό βαδίσματός σας!
Το πόσο γρήγορα ή αργά περπατά ένας άνθρωπος, μπορεί να δώσει πολλές πληροφορίες για την υγεία του, από την αρτηριακή του πίεση, μέχρι και τον καρδιακό του ρυθμό. Τώρα, μια …