Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής επιβάρυνσης που χτίζει τη δύναμη, βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία και αυξάνει την αντοχή. Το Pilates έχει πολλά …
Ποια είναι τα οφέλη του Pilates;
Τι είναι το Pilates; Το Pilates ονομαζόταν αρχικά Contrology. Αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από έναν άνδρα που ονομαζόταν Joseph Pilates, με έμφαση στο μυαλό και το σώμα, στη …