Το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκληθεί τόσο από εξωτερικούς (οικονομική κατάσταση, προσωπικές σχέσεις) όσο και από εσωτερικούς (σκέψεις και συναισθήματα) παράγοντες. Ενώ οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι χρήσιμες για …

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκληθεί τόσο από εξωτερικούς (οικονομική κατάσταση, προσωπικές σχέσεις) όσο και από εσωτερικούς (σκέψεις και συναισθήματα) παράγοντες. Ενώ οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι χρήσιμες για …
Νόσος Alzheimer: Το πράσινο τσάι και η ρεσβερατρόλη παρεμποδίζουν το σχηματισμό των πλακών β-αμυλοειδούς Η νόσος Alzheimer είναι ο πιο κοινός τύπος άνοιας, ο οποίος οδηγεί σε γνωστική έκπτωση και …
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ενώσεις με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ορισμένα φυτά …
Το πράσινο τσάι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, όπως η βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και η πρόληψη του καρκίνου. …
Ας το παραδεχτούμε, το νερό μπορεί, ακόμη και στην καλύτερη εκδοχή του, να έχει βαρετή γεύση. Αλλά η σωστή ενυδάτωση μετά την προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αν θέλετε να …
Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από παθήσεις των πνευμόνων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η πνευμονική ίνωση. Αρκετοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες …
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές κρίσεις πόνου, οιδήματος και φλεγμονής των αρθρώσεων. Οι περισσότερες περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας αφορούν τα …
Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει εξωγενείς παράγοντες, οι οποίοι βλάπτουν την υγεία, όπως οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοιμώξεις, οι τοξίνες, κλπ. Όταν όμως …
Το τσάι (πράσινο, μαύρο ή oolong) θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Το πράσινο τσάι κατατάσσεται ανάμεσα στα τρία κορυφαία, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. …