Τα οστά του ανθρώπινου σώματος, υποστηρίζουν και προστατεύουν τα ζωτικά όργανα, στηρίζουν τους μυς και αποθηκεύουν ασβέστιο. Ως εκ τούτου, η εύρεση προληπτικών τρόπων διατήρησης της δύναμής τους κατά τη …
Στρες: 6 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του
Το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκληθεί τόσο από εξωτερικούς (οικονομική κατάσταση, προσωπικές σχέσεις) όσο και από εσωτερικούς (σκέψεις και συναισθήματα) παράγοντες. Ενώ οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι χρήσιμες για …
Νόσος Alzheimer: Το πράσινο τσάι λειτουργεί προστατευτικά
Νόσος Alzheimer: Το πράσινο τσάι και η ρεσβερατρόλη παρεμποδίζουν το σχηματισμό των πλακών β-αμυλοειδούς Η νόσος Alzheimer είναι ο πιο κοινός τύπος άνοιας, ο οποίος οδηγεί σε γνωστική έκπτωση και …
5 τσάγια που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ενώσεις με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ορισμένα φυτά …
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού: Μειώνει το σάκχαρο του αίματος και την φλεγμονή του εντέρου
Το πράσινο τσάι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, όπως η βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και η πρόληψη του καρκίνου. …
Τι να πιω μετά την προπόνηση; 5 Ιδέες που θα σας εκπλήξουν
Ας το παραδεχτούμε, το νερό μπορεί, ακόμη και στην καλύτερη εκδοχή του, να έχει βαρετή γεύση. Αλλά η σωστή ενυδάτωση μετά την προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αν θέλετε να …
10+1 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία των πνευμόνων
Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από παθήσεις των πνευμόνων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η πνευμονική ίνωση. Αρκετοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες …
13 κορυφαίες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …
Ουρική αρθρίτιδα: Τι ρόλο παίζει η διατροφή και ποιες τροφές κάνουν καλό;
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από ξαφνικές κρίσεις πόνου, οιδήματος και φλεγμονής των αρθρώσεων. Οι περισσότερες περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας αφορούν τα …
Αυτές οι 13 τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει εξωγενείς παράγοντες, οι οποίοι βλάπτουν την υγεία, όπως οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοιμώξεις, οι τοξίνες, κλπ. Όταν όμως …