Το να παραμένετε ήρεμοι και να είστε οργανωμένοι το πρωί θα βοηθήσει εσάς και το παιδί σας να νιώσει θετικά για τη μέρα που έρχεται. Θα σας βοηθήσει επίσης να …
Συμβουλές αφύπνισης: Πώς θα κάνετε το πρωινό σας ξύπνημα πιο εύκολο;
Πώς θα κάνετε το πρωινό σας ξύπνημα πιο εύκολο; 1. Αλλάξτε την βραδινή σας ρουτίνα Αρχίστε κάνοντας μικρές αλλαγές στην βραδινή σας ρουτίνα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια κανονική ρουτίνα ύπνου, …
Αυτή η 5λεπτη πρωινή ρουτίνα θα ξεκινά τη μέρα σας συναρπαστικά!
Πώς ξεκινάτε συνήθως τη μέρα σας; “Πατάτε πολλές φορές το κουμπί του snooze και μετά πρέπει να σηκωθείτε βιαστικά από το κρεβάτι για να προετοιμαστείτε για την ημέρα σας;” “Ξυπνάτε …
Γιατί το πρωινό ξύπνημα ωφελεί τον οργανισμό;
Δεν είμαστε λίγοι αυτοί που, ακόμα και μετά από χρόνια ρουτίνας πρωινού ξυπνήματος, δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε νωρίς το πρωί, ειδικά όταν το ξύπνημα συνδέεται με κάποια υποχρέωση. Όμως, το πρωινό …
9 πράγματα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνάτε: Αποκτήστε ενέργεια και καλή διάθεση
Για να έχετε μια επιτυχημένη και παραγωγική μέρα, είναι σημαντικό να την ξεκινήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ποια πράγματα πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε; Πιο κάτω, ο Brian Rowe, …
9 συμβουλές για πιο υγιές πρωινό ξύπνημα και πιο όμορφη αποδοτική μέρα
1. Ετοιμαστείτε για το επόμενο πρωί Το μυστικό για ένα πιο ήρεμο πρωινό ξύπνημα, είναι η προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ. Επιλέξτε λοιπόν, τα ρούχα που θα φορέσετε την επόμενη …