Η ρήση “Το ξεκίνημα είναι το πιο δύσκολο πράγμα” υπάρχει για καλό λόγο. Η έναρξη οποιασδήποτε εργασίας μπορεί να απαιτεί πολύ περισσότερα κίνητρα από τη συνέχιση της εργασίας όταν έχετε …
Χρωματοθεραπεία: Ποιο χρώμα τονώνει τη διάθεση;
Τι είναι η χρωματοθεραπεία; Η χρωματοθεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι το χρώμα και τα χρωματιστά φώτα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της σωματικής ή ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με αυτή την …
Είσαι ψυχολογικά πεσμένος και δεν μπορείς να εργαστείς; Τι πρέπει να κάνεις;
Το να παίρνετε αναρρωτικές ημέρες για τη σωματική σας υγεία είναι κάτι συνηθισμένο, αλλά η πρακτική να παίρνετε άδεια από την εργασία σας για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία …
18 σημάδια που φανερώνουν ότι εργάζεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον
Είναι ο χώρος εργασίας σας γεμάτος αρνητισμό, αποθάρρυνση ή έλλειψη σεβασμού; Αυτό το άρθρο σας αφορά! Σας φοβίζει η σκέψη ότι θα πάτε αύριο στη δουλειά; Είτε πρόκειται για ένα …
Γείωση: Μια ηρεμιστική άσκηση για παιδιά και εφήβους
Πώς βοηθούν τα παιδιά οι ασκήσεις γείωσης; Μετά από μια τραυματική, τρομακτική ή ανατρεπτική εμπειρία, μια άσκηση γείωσης μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ηρεμήσουν. Οι ασκήσεις γείωσης ενθαρρύνουν τα …
Πώς ενισχύει η βόλτα με το σκύλο την ψυχική μας υγεία;
Γιατί η βόλτα με το σκύλο σας κάνει καλό στην ψυχική σας υγεία; Μελέτες δείχνουν ότι το να περνάτε χρόνο με ένα κατοικίδιο ζώο είναι καλό για εσάς για διάφορους …
Ομαδική θεραπεία για παιδιά: Πώς μπορούν να επωφεληθούν τα παιδιά σας από αυτή;
Πώς βοηθάει η ατομική θεραπεία τα παιδιά; Η ατομική θεραπεία είναι μια θαυμάσια πηγή για τα παιδιά που χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματα του άγχους και …
Γιατί πρέπει να ασχοληθείτε με ένα δημιουργικό χόμπι φέτος;
Ποια είναι τα οφέλη της δημιουργικότητας; Είτε σκέφτεστε να πιάσετε ένα πινέλο, να ενταχθείτε σε μια ομάδα τραγουδιού, να πειραματιστείτε με τη ζαχαροπλαστική ή να αποκτήσετε υπέροχα δεντράκια στον κήπο …
Τοξική θετικότητα: Τι είναι και πόσο καλό μας κάνει;
Η πίεση να παραμείνουμε θετικοί, να κρύψουμε κάθε ίχνος θλίψης, να χαμογελάσουμε μέσα από τη θλίψη, τον πόνο, το θυμό, την απώλεια και άλλα “αρνητικά” ανθρώπινα συναισθήματα δεν είναι καθόλου …
Γιατί δυσκολεύονται οι γονείς να μιλήσουν για την ψυχική ασθένεια του παιδιού τους;
Όταν ένα παιδί διαγιγνώσκεται με ψυχική ασθένεια, αυτό μπορεί να συγκλονίσει την οικογένεια. Από τη μία πλευρά, πολλοί γονείς αισθάνονται ότι επιτέλους έχουν απαντήσεις για συμπεριφορές που προκαλούν σύγχυση και …