O άνεμος, το θρόισμα των φύλλων, το κελάηδισμα των πουλιών και άλλοι ήχοι της φύσης δημιουργούν μια αίσθηση ηρεμίας στον άνθρωπο. Έρευνες πλέον δείχνουν ότι έχουν και περαιτέρω οφέλη για …
Τα κατοικίδια ζώα βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία
Κατά την διάρκεια του Κριμαϊκού Πολέμου (1854-1855) η Φλόρενς Ναίτινγκέιλ, γνωστή και ως η «Κυρία με το φανάρι», ηγήθηκε μιας ομάδας 38 εθελοντών νοσηλευτριών, με σκοπό να βοηθήσουν τους τραυματίες …
13 απλά βήματα που θα βελτιώσουν την συνολική σας υγεία
Πώς θα βελτιώσετε την υγεία σας με απλά βήματα; 1. Φάτε αργά Το να τρωτέ αργά δίνει στον εγκέφαλο σας την ευκαιρία να πάρει το μήνυμα ότι είστε χορτασμένοι, οπότε …
Πως βοηθούν τα κατοικίδια ζώα στην ψυχική υγεία;
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν τώρα στοιχεία ότι τα ζώα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, ακόμη και σε άτομα με σοβαρές διαταραχές. Αν και οι μελέτες είναι μικρές, …
Κατοικίδια: Πώς ωφελούν την ψυχική μας υγεία;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να αποφασίσει να αποκτήσει ένα κατοικίδιο. Είτε για συντροφιά, είτε για να του προσφέρει καλύτερες συνθήκες ζωής, είναι γεγονός πως ένα μεγάλο …
Κεφίρ: Ποια είναι τα οφέλη του στην ψυχική και σωματική υγεία;
Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι πλέον πολύ δημοφιλή, λόγω του ότι οι άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει ότι έχουν μεγάλο θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου. Παρά το γεγονός ότι …
5 τομείς αυτοαξιολόγησης υγείας: Αξιολογήστε τους από την αρχή του χρόνου και αλλάξτε τη ζωή σας
Είναι πολύ κατανοητός ο λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις την πρωτοχρονιά για το υπόλοιπο του έτους. Είναι μια ευκαιρία να καθαρίσουν τα ανεπιθύμητα στοιχεία από τη ζωή τους και …