“Γνώρισα έναν άνθρωπο που μου αρέσει πάρα πολύ”, είπε μια κοπέλα. ‘’Αλλά πώς ξέρω αν μπορώ να τον εμπιστευτώ; Δεν έχω μεγάλη εμπειρία, και ανησυχώ μήπως μου αρέσει για τους …
Σύντομη θεραπεία με επίκεντρο στη λύση: Αυτή θα βοηθήσει στην ψυχοθεραπεία
Ένα νέο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology υποδηλώνει ότι η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία (SFBT) είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός ευρέος φάσματος ψυχολογικών …
5 σημάδια για να καταλάβετε εάν κάποιος προσπαθεί να σας ξεγελάσει
Η ειλικρινής ανταλλαγή συναισθημάτων καθώς οι άνθρωποι επικοινωνούν μεταξύ τους μπορεί να θέσει τα θεμέλια για έναν υγιή διάλογο. Τα συναισθήματα επιτελούν μια μοναδική κοινωνική λειτουργία βοηθώντας τους ανθρώπους να …
Αξιοποιήστε στο έπακρο τα ταξίδια των διακοπών σας!
Τα ταξίδια διακοπών μπορεί να δημιουργήσουν άγχος εν μέσω ενθουσιασμού. Το να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας σημαίνει ότι πρέπει να προσέχετε την υγεία και την ευεξία …
Γιατί δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας;
Όλοι λέμε ψέματα στον εαυτό μας για ορισμένα πράγματα: Απόψε θα κλείσω το τηλέφωνό μου μια αξιοπρεπή ώρα. Από αύριο ξεκινάω δίαιτα. Πολλά από αυτά τα ψέματα είναι αβλαβή ή …
Συλλογική ενοχή: Τι είναι και πώς να ξεφύγετε από τις παγίδες της;
Ζούμε σε μια πολύ ταραγμένη και προβληματική εποχή, που φαίνεται να χαρακτηρίζεται περισσότερο από τη διαίρεση παρά από την ενότητα. Παρά τις καλές προθέσεις, γίνεται όλο και πιο εμφανές ότι …
Ατονία: Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε απαθείς, ανήσυχοι ή κενοί
Αν αισθάνεστε ανήσυχοι, απαθείς ή ακόμα και συναισθηματικά κενοί από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, μπορεί να “μαραζώνετε”. Η “ατονία” περιγράφεται ως μια συναισθηματική κατάσταση αδιέξοδης, άσκοπης και χαμηλής διάθεσης, …
Οικογενειακή αποξένωση: Αφήνει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις;
Η οικογενειακή αποξένωση -ιδιαίτερα όταν ξεκινάει από ένα ενήλικο παιδί- παραμένει ένα σημάδι ντροπής. Όταν οι γονείς αποκόπτουν ένα παιδί από τη ζωή τους, η κυρίαρχη υπόθεση είναι ότι πρέπει …
Δίλημμα φυλακισμένου και το εγωιστικό γονίδιο: Κι όμως υπάρχει στην καθημερινή μας ζωή!
Φανταστείτε αυτό: Εσείς και ένας γνωστός σας, ας τον πούμε Γιάννη, έχετε την άτυχη ιδέα να ληστέψετε μια τράπεζα μέρα μεσημέρι. Προς απογοήτευσή σας, δεν τα καταφέρνετε και καταλήγετε και …
Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της;
«Δεν ξέρω πόσο ακόμα μπορώ να αντέξω» μια φράση που ακούμε πολύ συχνά τις μέρες μας. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι οι πολλές πιέσεις των τελευταίων χρόνων έχουν γίνει υπερβολικές για …