Τα αγχωτικά μοτίβα σκέψης είναι ένα παράδειγμα γνωστικών διαστρεβλώσεων – η πεποίθηση ότι κάτι είναι αληθινό, παρόλο που δεν έχει καμία βάση στην πραγματικότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι …
Φοβάστε να είστε μόνοι στη ζωή; Ποιες είναι οι θετικές επιπτώσεις της μοναχικότητας;
Έχετε παρατηρήσει εκείνους τους ανθρώπους που απλά δεν εγκαταλείπουν τις ερωτικές τους σχέσεις, ανεξάρτητα από το πόσο δυστυχισμένοι έχουν γίνει; Ή τους ανθρώπους που δεν αντέχουν να περνούν καθόλου χρόνο …
Γιατί έχουμε την τάση να μοιραζόμαστε τα οικογενειακά μυστικά;
Κάθε οικογένεια αγωνίζεται. Πολλές οικογένειες έχουν μυστικά, εκείνα τα κομμάτια του εαυτού τους που μένουν κρυμμένα από τον έξω κόσμο και μερικές φορές και μεταξύ τους. Τα διακυβεύματα είναι συχνά …
Ποια είναι τα 5 εργαλεία διαχείρισης του άγχους;
Βάσει των λεγομένων πολλών ψυχολόγων που ασχολούνται με ανθρώπους που παλεύουν με το άγχος, οι τεχνικές που αλλάζουν τη ζωή ενός ατόμου μπορεί να μην είναι εξίσου χρήσιμες για ένα …
Γιατί είναι πιο πιθανό οι άνδρες να εμφανίσουν αλεξιθυμία;
Στις ρομαντικές σχέσεις των ενηλίκων, είναι πολύ συνηθισμένο να συναντάμε δύο ανθρώπους των οποίων οι τρόποι διαχείρισης των συναισθημάτων διαφέρουν κατά πολύ. Άνθρωποι που συναισθάνονται εξωτερικά και άνθρωποι που αποσύρονται …
10 προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα LGBTQ+ άτομα στην εκπαίδευση
Πριν κάποια χρόνια είχα έναν φίλο στο πανεπιστήμιο που μου εκμυστηρεύτηκε ιδιαιτέρως ότι ήταν ομοφυλόφιλος. Ωστόσο, όπως είπε, ήταν πρόθυμος να “παίξει το παιχνίδι” και να κρύψει τον σεξουαλικό του …
Λόγοι που μας οδηγούν στην χαμηλή ενσυναίσθηση
“Αν σου πρόσφερα 20.000 λίρες για κάθε τελεία που σταματάει, αλήθεια, γέρο μου, θα μου έλεγες να κρατήσω τα λεφτά μου; Ή θα υπολόγιζες πόσες τελείες θα μπορούσες να διαθέσεις;” …
Η αγένεια μπορεί να αποτελεί απειλή για τον εγκέφαλo;
Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις απειλές του περιβάλλοντός μας. Αυτό το κομμάτι της ανθρώπινης φύσης προέρχεται από την εξελικτική μας ιστορία, παρέχοντάς μας την ικανότητα …
Πότε η δοτικότητα ενός ανθρώπου λειτουργεί θετικά και πότε αρνητικά;
Σκεφτείτε αυτά τα δύο σενάρια που αφορούν ομαδικές εργασίες, στην πρώτη περίπτωση η ομάδα σας εγκαταλείπει και τα κάνετε όλα μόνοι σας, ενώ στη δεύτερη περίπτωση συμβαίνει το αντίθετο, δηλαδή …
Το να συγχωρείτε τον εαυτό σας αποτελεί το πιο δύσκολο είδος συγχώρεσης
Συγχώρεση. Μια μεγάλη λέξη με μετασχηματιστικές συνέπειες. Ωστόσο, γίνεται ακόμη πιο μεταμορφωτική όταν προσθέσετε μια άλλη πρόθεση μπροστά της: την αυτοσυγχώρεση. Έχετε ήδη διαπιστώσει ότι μπορεί να είστε λίγο υπερβολικά …