Τα περισσότερα memes επικυρώνουν όλο και περισσότερο τις παρορμητικές δαπάνες μετατρέπουντας τη σκέψη για τις πιθανές αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των επιλογών μας ,στη σκέψη ότι τα προιόντα μας προκαλούν εν …
Απώλεια ακοής: Οδηγός επιβίωσης για τις διακοπές των Χριστουγέννων
Η έναρξη της εορταστικής περιόδου μπορεί να είναι μια μικτή ευλογία για τα άτομα με απώλεια ακοής. Είσαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόσαστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, αλλά …
5+1 τρόποι για να αποφύγετε το άγχος των γιορτών
Έχει γίνει σχεδόν κλισέ το πόσο αγχωτικές μπορεί να είναι οι γιορτές. Υπάρχει η πιθανότητα οικογενειακού δράματος, υπάρχουν περισσότερες κοινωνικές απαιτήσεις και η φροντίδα του εαυτού σας και του σώματός …
5 Συμβουλές για ισχυρή αυτοπειθαρχία
Ποιες είναι οι βασικές συμβουλές για μια ισχυρή αυτοπειθαρχία; Δοκιμάστε το μπλοκάρισμα του χρόνου “Βάλτε στην άκρη 15 λεπτά την ημέρα για να δουλέψετε πάνω στο στόχο σας. Αντιμετωπίστε το …
Γιατί οι στόχοι της Πρωτοχρονιάς συνήθως αποτυγχάνουν;
Καθώς πλησιάζουμε στο νέο έτος, μπορεί να σκεφτείτε τις αποφάσεις του παρελθόντος. Καταφέρατε να εκπληρώσετε τις φιλοδοξίες σας; Αν ναι, καταπληκτικό! Χειροκροτήστε τον εαυτό σας. Αν όχι, δεν είστε μόνοι …
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις πράξεις ενός άλλου ατόμου…αλλά μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή σας.
Πόσες φορές έχετε ξεστομίσει λέξεις όπως: “Με κάνει τόσο έξαλλη!” “Η ιστορία της με καταθλίβει” “Ο τρόπος που το κάνει αυτό είναι εκνευριστικός και μου χαλάει τη μέρα” “Το στυλ …
“Πότε θα νιώσω καλύτερα;”: Κολλημένοι σε έναν φαύλο κύκλο
Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να πιστεύουμε ότι θα νιώσουμε καλύτερα κάποια στιγμή στο μέλλον, όταν αλλάξουν οι συνθήκες της ζωής μας. Πολλοί άνθρωποι συχνά λένε (και το έχω πει κι …
Ψυχική υγεία: Πόσο την επηρεάζει ο ψηφιακός κόσμος;
Ο τομέας της Ψηφιακής Θεραπείας Ψυχικής Υγείας (DMHT) έχει εκραγεί την τελευταία δεκαετία. Η DMHT περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα παρεμβάσεων που σχετίζονται με την τεχνολογία, όπως: η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία …
Λες ψέματα; Είσαι αγχωμένος; Όλα φαίνονται με τη γλώσσα του σώματος!
Η γλώσσα του σώματος ή μη λεκτική επικοινωνία είναι μια ολόκληρη επιστήμη και μας αποφέρει ιδιαίτερα χρήσιμα εργαλεία επικοινωνίας. Συνήθως, η ικανότητά μας, είναι ο κλειδί επιτυχίας για τις επαγγελματικές …
Πληγές του παρελθόντος μας… οι συμπεριφορές του παρόντος προς αγαπημένα μας πρόσωπα
Οι παλιοί συναισθηματικοί τραυματισμοί έχουν έναν τρόπο να περιπλέκουν τη ζωή μας, θολώνοντας την κρίση μας και κάνοντας τις αποφάσεις πιο δύσκολες από ό,τι θα έπρεπε. Για παράδειγμα σε έναν …