Κάθε φορά που αναφέρομαι στην κλινική ύπνωση όλοι με ρωτάνε «Θα κοιμηθώ;». Η απάντηση είναι αρνητική, διότι η κλινική ύπνωση δεν είναι ύπνος. Η θεραπεία της ύπνωσης δεν αποτελεί από …
Κακοποιητική σχέση: Πόσο εύκολα μπορούμε να την αναγνωρίσουμε;
Η ψυχολογική ή λεκτική κακοποίηση συνήθως ξεκινάει από μικρά και απλά πράγματα που τις περισσότερες φορές αδιαφορούμε για την σημασία τους. Ας ξεκινήσουμε απο μια σημαντική υπενθύμιση. Η κακοποιητική σχέση …
Καχύποπτοι με τους ανθρώπους: 7 λάθη που μας κάνουν να δημιουργούμε λάθος εικόνα
Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων -μια διαδικασία που ονομάζεται κοινωνική αντίληψη- δεν αποτελεί μια εύκολη υπόθεση. Δεν μπορούμε να διαβάσουμε το μυαλό των άλλων ανθρώπων, οπότε πρέπει να βγάλουμε συμπεράσματα …
Διαδικασία αλλαγής: Πόσο εύκολα μπορούμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί;
Δεν θα ήταν μοναδικό αν η αλλαγή γινόταν μέσα σε μια μέρα; Δεν θα ήταν υπέροχο να ξυπνούσατε το πρωί και να σκεφτόσασταν: «Θέλω να κόψω το κάπνισμα» και μετά …
Ανατροφή παιδιών: Τα αρνητικά ερεθίσματα που καθορίζουν την ενήλικη ζωή μας
Πολλές μελέτες αναφέρουν ότι οι άσχημες εμπειρίες της παιδικής ηλικίας είναι υπαίτιες για τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσει το παιδί ως ενήλικας. Τα παιδιά που έχουν κάποιες αρνητικές εμπειρίες έχουν …
Αναβλητικότητα: Η ζωή σου σε αναμονή
Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλές υποχρεώσεις, προβλήματα που απαιτούν άμεση μεθοδικότητα και προγραμματισμό για την επίλυσή τους. Ο όρος αναβλητικότητα εκφράζει ακριβώς την αδυναμία μας να προγραμματίσουμε την επίλυσή τους …
Πόσο βάρος για την ψυχή μας έχει άραγε ένα μυστικό;
Έχετε λοιπόν ένα μυστικό και δεν γνωρίζετε αν πρέπει να το πείτε ή να μείνετε σιωπηλοί. Ας δούμε λοιπόν τι θα μπορούσατε να κάνετε. Τελικά τα μυστικά μήπως αποτελούν μια …
Ζήστε καλύτερα: Καλλιεργείστε και ενσωματώστε τη θετική σκέψη στη ζωή σας
Θα έχετε ακούσει μέχρι στιγμής πολλές φορές τα οφέλη που έχει η θετική σκέψη στην υγεία. Σύμφωνα, μάλιστα με την έρευνα, οι άνθρωποι που σκέφτονται θετικά, έχουν καλύτερες δεξιότητες στην …
Πώς θα προετοιμαστείτε κατάλληλα για την επίσκεψη σας σε ένα ψυχολόγο;
Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε βοήθεια ψυχολογικής φύσεως, ζητήστε από τον προσωπικό σας γιατρό να σας δώσει συμβουλές και να σας παραπέμψει σε ένα ψυχολόγο. Η επίσκεψη σας στον ψυχολόγο θα …
Γιατί είναι σημαντικό να ερχόμαστε στη θέση του άλλου;
Το Σαββατοκύριακο που πέρασε έγινα μάρτυρας ενός γεγονότος που ήταν τόσο απόλυτα απλό όσο και απόλυτα βαθύ, μιας αλληλεπίδρασης που αποδεικνύει περίφημα τι πραγματικά χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά. Καθόμουν …