9 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη και σακχαρώδη διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ρυθμίζονται από το σώμα μέσω της παραγωγής ινσουλίνης. …

«Ηangry»: Γιατί θυμώνουμε όταν πεινάμε;

Τι είναι το «hangry»; Μπορεί να ακούγεται σαν ένας ανόητος όρος, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι πρόκειται για ένα  πραγματικό φαινόμενο. Σε μια μελέτη του 2018, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου …

Γλυκαιμικός δείκτης: Τι είναι και πώς μπορείτε να τον αξιοποιήσετε;

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης (glycemic index) είναι μια κλίμακα (0-100) που χρησιμοποιείται για να ταξινομήσει τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, ανάλογα με το πόσο γρήγορα αυξάνουν …

Κάνναβη: Μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι χρήστες κάνναβης τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης σε κατάσταση νηστείας σε σχέση με τους μη χρήστες, ενώ παράλληλα έχουν υγιέστερες τιμές Δείκτη Μάζας Σώματος …