Αλληλουχία τροφίμων: Πώς η σειρά με την οποία τρώτε το φαγητό σας μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος

Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε καλή υγεία και να διαχειριστούμε τις διατροφικές μας επιλογές, συχνά εστιάζουμε στο τι τρώμε, εξετάζοντας σχολαστικά τους τύπους και τις ποσότητες των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχει …

Είσαι βραδινός τύπος; Μάθε γιατί μπορεί να κινδυνεύεις από διαβήτη

Μερικοί άνθρωποι είναι «πρωινοί τύποι», δηλαδή συνηθίζουν να ξυπνάνε νωρίς το πρωί και να ξεκινάνε τη μέρα τους με όρεξη, ενώ άλλοι χαρακτηρίζονται ως «νυχτοπούλια» επειδή προτιμούν να κοιμούνται αργότερα …

Μπορεί η κατανάλωση τσαγιού να μειώσει τον κίνδυνο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2;

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας παγκοσμίως που συμβάλει στην αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας. Αν και η λήψη φαρμακευτικής αγωγής …

Γιατί τα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένες πιθανότητες να πάθουν ουρολοίμωξη;

Οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, ιδιαίτερα οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs), είναι κοινές και συνήθως πιο σοβαρές σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 και 2. Ο σακχαρώδης διαβήτης …

Ποια φρούτα πρέπει να αποφεύγουν οι διαβητικοί;

Η κατανάλωση φρούτων αποτελεί μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή, δεδομένου ότι τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε …

9 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη και σακχαρώδη διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ρυθμίζονται από το σώμα μέσω της παραγωγής ινσουλίνης. …

Πάσχετε από διαβήτη; Αυτά είναι τα 10 καλύτερα υγιεινά σνακ για εσάς

Μερικές φορές η επιλογή υγιεινών σνακ μπορεί να αποτελεί πρόκληση για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά αποτελούν την …