Μερικές φορές η επίτευξη στόχων που αφορούν την απώλεια βάρους φαίνεται δύσκολη. Ωστόσο, για να χάσει κάποιος μερικά κιλά, δεν χρειάζεται να κάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο …

Μερικές φορές η επίτευξη στόχων που αφορούν την απώλεια βάρους φαίνεται δύσκολη. Ωστόσο, για να χάσει κάποιος μερικά κιλά, δεν χρειάζεται να κάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο …
Συμπληρώματα πριν την προπόνηση: Ποια συστατικά περιέχουν και τι απαιτεί προσοχή κατά τη χρήση τους; Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για τη βελτίωση της απόδοσης της προπόνησης γίνεται ολοένα και πιο …
Εάν έχετε πόνο στο γόνατο λόγω συνδρόμου επιγονατιδομηριαίου πόνου (PFSS), τότε μπορεί να επωφεληθείτε από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ενός φυσικοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και …
Είναι ευρέως γνωστό για όλους πως η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη των λοιμώξεων από παθογόνους μικροοργανισμούς και άλλων παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει πως …
Τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι αποτελούν σημαντικό μέρος της ανάπτυξης όλων των παιδιών και των εφήβων. Ωστόσο, ως γονέας ενός παιδιού με αυτισμό, γνωρίζετε ότι οι καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να …
Η εγκυμοσύνη μπορεί να μοιάζει ως μια τέλεια περίοδος για ξεκούραση, καθώς αρκετές γυναίκες πιστεύουν πως η σωματική άσκηση μπορεί να μην είναι ασφαλής κατά τη διάρκειά της. Ωστόσο, τα …
Είναι γνωστό πως ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ανθρώπου, με αποτέλεσμα η ενσωμάτωση κάποιας μορφής σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ρουτίνα να θεωρείται εξαιρετικά σημαντική. …
Κατά το προγραμματισμό μιας προπόνησης, υπάρχουν πολλές συνιστώσες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να την υλοποίηση των στόχων που έχουν τεθεί. Μια από αυτές αφορά το γεύμα πριν και …
Σχεδόν το ένα τέταρτο των ατόμων που συμμετείχαν σε έρευνα της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας (ONS) δήλωσε ότι είναι δύσκολο στις μέρες μας να πληρώσουν τους λογαριασμούς σε σύγκριση με τον …
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές μορφές σωματικής άσκησης, η οποία όμως μπορεί να προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όλων των ανθρώπων, κάθε ηλικίας. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν …