Ο ύπνος είναι απαραίτητος και πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Οι ανάγκες του ανθρώπου για ύπνο μεταβάλλονται ανάλογα με την ηλικία του και επηρεάζονται συχνά από …
Βαλεριάνα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν από τη χρήση της
Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα φυτό ευρέως γνωστό για τις αναλγητικές και υπνωτικές του ιδιότητες σε άτομα που έχουν προβλήματα αϋπνίας, όπως επίσης και για την αγχολυτική δράση που …