Η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για έναν άνθρωπο μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, αλλά αρκετές φορές η τυπική δυτική διατροφή είναι χαμηλή σε ορισμένα από αυτά, με αποτέλεσμα …
Βιταμίνη Α: Ποια είναι τα οφέλη της και σε ποιες τροφές βρίσκεται;
Η βιταμίνη Α, ή αλλιώς ρετινόλη, είναι μια από τις τέσσερεις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες έχουν την ικανότητα να διαλύονται σε λίπη και έλαια, καθώς και να αποθηκεύονται στο …
Βιταμίνη Α: Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας και της υψηλής πρόσληψής της;
Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως η καλή όραση, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η αναπαραγωγή και η καλή …
Ανεπάρκεια βιταμίνης Α: Σε ποιες επιπλοκές μπορεί να οδηγήσει;
Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που υπάρχει φυσικά σε πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά, η οποία είναι σημαντική για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, υγιή όραση και …
Ρετινόλη: Ποια είναι τα οφέλη και οι παρενέργειες της;
Τι είναι η ρετινόλη; Με απλά λόγια, η ρετινόλη είναι μια μορφή της βιταμίνης Α. Ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται ρετινοειδή, οι οποίες σχετίζονται και έχουν παρόμοια …
Βιταμίνες και συμπληρώματα: Προστατεύουν ή είναι σπατάλη χρημάτων;
Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι απίθανο να προστατεύσουν έναν άνθρωπο από τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το θάνατο, σύμφωνα με τις ενημερωμένες οδηγίες της Ειδικής Ομάδας Προληπτικών …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …