Τα ακτινίδια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών και βοηθά στην …
Εποχικές αλλεργίες: 6 φυσικά αντιισταμινικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους
Τα αντιισταμινικά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκαλούν οι εποχικές αλλεργίες (αλλεργική ρινίτιδα). Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνουν το φτάρνισμα, τη φαγούρα, την καταρροή και τον ερεθισμένο λαιμό. Πολλοί …
Σκορβούτο: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματά του και πώς αντιμετωπίζεται;
Τι είναι το σκορβούτο; Το σκορβούτο είναι η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνδυάσει το σκορβούτο με τους ναυτικούς του 16ου-19ου αιώνα που αρρώσταιναν από σκορβούτο κατά …
Βιταμίνη C: Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας;
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα τελευταία χρόνια έχει προταθεί το ενδεχόμενο η βιταμίνη C …
Βιταμίνη C: Γιατί είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, πράγμα το οποίο σημαίνει πως μεταφέρεται στους ιστούς του σώματος χωρίς όμως να αποθηκεύεται σε αυτούς. Ως εκ τούτου, …
10 θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να προσλάβετε μόνο από φυτικές τροφές
Οι τροφές ζωικής και φυτικής προέλευσης παρουσιάζουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους, με την κυριότερη να αφορά τη θρεπτική τους αξία. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά υπάρχουν μόνο σε φυτικές τροφές, ενώ άλλα …
10 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C για να εντάξεις στη διατροφή σου!
Η βιταμίνη C, ή αλλιώς γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …
Βιταμίνη C: Έχεις οχυρώσει το ανοσοποιητικό σου κατάλληλα;
Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του φθινοπώρου και οδεύουμε σιγά σιγά προς το χειμώνα. Η εμβολιαστική περίοδος κατά του ιού της γρίπης έχει για τα καλά ξεκινήσει και ακούς παντού να …
Τα συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης C
Σε αντίθεση με άλλα θηλαστικά, ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει την ικανότητα να παράγει βιταμίνη C ή να την αποθηκεύει, έτσι είναι απαραίτητο καθημερινά να λαμβάνει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση …