Η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για έναν άνθρωπο μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, αλλά αρκετές φορές η τυπική δυτική διατροφή είναι χαμηλή σε ορισμένα από αυτά, με αποτέλεσμα …
Βιταμίνη D: Ποιος είναι ο ρόλος και η σημαντικότητά της για την υγεία;
Η βιταμίνη D είναι ταυτόχρονα ένα λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό, που παραλαμβάνεται μέσω της διατροφής, και μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα, ύστερα από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Είναι …
Κατάγματα: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο;
Οι μισοί περίπου ενήλικες, άνω των 60 ετών, παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης D για να ενισχύσουν την υγεία των οστών τους, νοουμένου ότι η εν λόγω βιταμίνη βοηθά τον οργανισμό να …
Κατάθλιψη & ανεπάρκεια βιταμίνης D: Ποια η σχέση μεταξύ τους;
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή. Πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως η βιταμίνη D μπορεί να αποτελεί σημαντικό παράγοντα …
7 θρεπτικά συστατικά που συνήθως λείπουν από μια vegan διατροφή
Οι χορτοφαγικές και vegan δίαιτες έχουν συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ο μειωμένος κίνδυνος πρόσληψης υπερβολικού βάρους, καρδιαγγειακών παθήσεων, κλπ. Ωστόσο, μερικά θρεπτικά συστατικά είναι πολύ δύσκολο …
8 παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των οστών σας
Ποιες συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των οστών; 1. Υπερκατανάλωση άλατος Όσο περισσότερο αλάτι τρώτε, τόσο περισσότερο ασβέστιο αποβάλλεται από το σώμα σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν συσσωρεύεται σε …
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας; Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν …
Έλλειψη βιταμίνης D: Πώς συνδέεται με την άνοια;
Η άνοια αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας των ηλικιωμένων παγκοσμίως, η οποία επηρεάζει τη συμπεριφορά, αλλά και άλλες νοητικές λειτουργίες, όπως η κρίση και η αντίληψη, με την …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …
Η βιταμίνη D επηρεάζει την υγεία των δοντιών;
Οι οδοντίατροι συνήθως συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να πλένουν πιο συχνά τα δόντια τους, να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα και να τρώνε λιγότερα γλυκά, για να διατηρήσουν την υγεία των δοντιών …