ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί: Πώς ευνοεί η κατανάλωσή τους την καρδιαγγειακή υγεία;

Ένα σημαντικό ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων λαμβάνεται από τα σνακ, τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Τα ανθυγιεινά σνακ συχνά καταλήγουν να αντικαθιστούν πιο υγιεινές τροφές …

Διατροφή

Καρύδια: Η συστηματική τους κατανάλωση βελτιώνει την υγεία μακροπρόθεσμα!

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών, μπορεί να αποτελέσει μια δια βίου υγιεινή συνήθεια που υποστηρίζει μακροχρόνια την ανθρώπινη υγεία. (Υγιεινή διατροφή: Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και …

Διατροφή

Η κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά. Περιέχουν επίσης καλά λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν την καρδιαγγειακή …

Διατροφή

13 τροφές που προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου

Η κακή διατροφή επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία και πολλές φορές συνδέεται με την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και ο καρκίνος. Η ενσωμάτωση …

Γήρανση, Διατροφή

Αυτές οι 13 τροφές επιβραδύνουν τη γήρανση του οργανισμού

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών κατά τη γήρανση του ανθρώπου. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως τα αντιοξειδωτικά, τα …

Διατροφή

10 τροφές που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου!

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υγεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του. Για παράδειγμα, τρόφιμα πλούσια σε ω-3 …

Διατροφή

10+1 τρόφιμα για μια υγιή καρδιά

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα και συχνότερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, που οδηγούν σε μεγάλο ποσοστό στο θάνατο. Η διατροφή είναι στενά συνδεδεμένη με ορισμένους παράγοντες κινδύνου για …

Διατροφή