Το αυγό είναι ίσως το πιο ευπροσάρμοστο τρόφιμο, το οποίο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, παρά το μικρό του μέγεθος. Τα αυγά ωστόσο, έχουν αποκτήσει μια αρνητική φήμη, καθώς οι πλείστοι …
Βιολογικά προϊόντα: Μάθε πώς να τα επιλέγεις σωστά εξοικονομώντας χρήματα
Τα βιολογικά τρόφιμα καταναλώνονται από πολλούς ανθρώπους, με τη δημοτικότητα τους να αυξάνεται στις προτιμήσεις του κοινού κατά πολύ με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα μάλιστα με την Ένωση Βιολογικών …
Διατροφή υψηλής αξίας: Τι είναι και τι πρεσβεύει;
Σήμερα υπάρχουν πολλοί τύποι διατροφής, όπως η μεσογειακή διατροφή, η χορτοφαγική διατροφή και η διατροφή KETO, οι οποίοι συνεπάγονται ένα μακρύ κατάλογο απαγορευμένων και επιτρεπτών τροφίμων, αποστερώντας ουσιαστικά την απόλαυση …
Ροδάκινα: Πώς ωφελούν την υγεία;
Γιατί είναι καλό να τρώμε ροδάκινα; 1.Προωθούν την επούλωση Το ¼ ενός μεσαίου ροδάκινου περιέχει έως και το 13,2% της βιταμίνης C που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα καθημερινά. Το ροδάκινο …
Η κατανάλωση ζυμαρικών 3 φορές την εβδομάδα είναι ωφέλιμη;
Ο μέσος άνθρωπος του Δυτικού κόσμου καταναλώνει περίπου 20 κιλά ζυμαρικά κάθε χρόνο, καθιστώντας τα το έκτο υψηλότερο κατά κεφαλήν φαγητό στη χώρα, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Ζυμαρικών. Παρόλα …
9 σνακ με ελάχιστους υδατάνθρακες
Τα περισσότερα σνακ είναι βασισμένα σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες, οι οποίοι πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες. Μάλιστα, ακόμη και τα πιο υγιεινά σνακ, όπως οι μπάρες granola, τα smoothies και …
11 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες
Ποια τρόφιμα μπορούν να σας κρατήσουν χορτασμένους για ώρες και βοηθούν στην απώλεια βάρους; 1. Πλιγούρι βρώμης Ένα μπολ πλιγούρι βρώμης για πρωινό, μπορεί να σας κρατήσει χορτασμένους για ώρες …
Δημητριακά: Είναι κατάλληλα για όλους;
Τα δημητριακά είναι ένα προσιτό και εύκολο γεύμα, το οποίο προτιμάται από πολλούς ανθρώπους κυρίως ως πρωινό. Τα εμπλουτισμένα είδη δημητριακών μάλιστα, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες D και …
Διατροφή DASH: Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς σας
Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να φάμε, έχουν άμεση επίδραση στην υγεία μας και από αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί η υγεία της καρδιάς μας. Η υγιεινή διατροφή λοιπόν, μπορεί …
6 λόγοι για να τρώτε περισσότερα μανιτάρια
Τα μανιτάρια είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα που αντιπροσωπεύει επάξια την έκφραση «μην κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλο». Ναι, τα μανιτάρια είναι μύκητες, αλλά αξίζουν να τα αγοράσετε και να …