Η διαταραχή του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας και της υπερυπνίας, είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Οι άνθρωποι που παλεύουν με την κατάθλιψη είναι πιθανό να …
Σχετίζονται οι χρόνιες ασθένειες με τον λιγοστό ύπνο;
Πώς επηρεάζει ο ύπνος την υγεία μας; Μια νέα μελέτη που χρησιμοποιεί δεδομένα 25 ετών διαπίστωσε ότι το να κοιμάστε μόλις πέντε ώρες ή λιγότερες κάθε βράδυ συνδέεται με μεγαλύτερη …
Μεσημεριανός ύπνος: Αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και εγκεφαλικού!
Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει ο μεσημεριανός ύπνος, δηλώνοντας ότι τους αναζωογονεί και τους χαλαρώνει. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη, δείχνει ότι τα άτομα που συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο …
Πόσο κοιμάστε; Να ένας δείκτης της υγείας σας!
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Οι ίδιοι θα έχουμε παρατηρήσει πως όταν η ποιότητα ή η διάρκεια του ύπνου μας δεν ήταν καλή το προηγούμενο βράδυ, …