Ποιες είναι οι παράξενες συνήθειες ύπνου των παιδιών σας; Οι περισσότεροι γονείς θα συμφωνήσουν ότι η πιο απολαυστική συμπεριφορά ύπνου του νηπίου είναι ο ήρεμος ύπνος. Αλλά το νήπιό σας …
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: 4 συμβουλές για καλύτερο ύπνο!
Πολλοί άνθρωποι με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά. Τα φάρμακα, ο βήχας και τα αναπνευστικά προβλήματα επηρεάζουν τον ύπνο. Η υπνηλία, όμως, κατά τη διάρκεια της επόμενης …
Ποια είναι τα οφέλη του να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων;
Τι είναι το ημερολόγιο ονείρων; Το ημερολόγιο ονείρων είναι ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταγράψετε, να επεξεργαστείτε και να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας κατά …
Γιατί ένα παιδί αρνείται να κοιμηθεί το βράδυ;
Γιατί το παιδί σας αρνείται να κοιμηθεί το βράδυ; Κάθε γονιός γνωρίζει αυτό το σενάριο: Χασμουριέται και τρίβει τα μάτια του, πέφτει στο πάτωμα και ξεσπά σε δάκρυα απογοήτευσης όταν …
Τι να κάνετε για να κοιμάται περισσότερο το παιδί σας;
Πόσο χρήσιμος είναι ο ύπνος μικρής διάρκειας για τα μωρά; Τα νεογέννητα περνούν περίπου το 70% του χρόνου τους να κοιμούνται, αλλά σε σύντομες περιόδους. Όταν είναι ξύπνια, χρειάζονται τάισμα, …
Κούνια-παιδικό κρεββάτι: Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας στη μετάβαση;
Η μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι μπορεί να είναι μια συναρπαστική στιγμή για το παιδί σας, αλλά ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε την ασφάλεια του σπιτιού σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές …
Μεσημεριανός ύπνος στα παιδιά: Πότε τον σταματούν;
Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας πρέπει να σταματήσει να κοιμάται το μεσημέρι; Ο ύπνος μικρής διάρκειας είναι κάτι θαυμάσιο τόσο για τον εξουθενωμένο γονέα όσο …
9 τρόποι για να γίνετε πρωινοί τύποι
Όλοι έχουμε γενετικές τάσεις προς το να είμαστε πρωινοί ή βραδινοί τύποι. Αλλά οι τάσεις σας δεν είναι το πεπρωμένο σας. Η βιολογία παίζει όντως ρόλο στις συνήθειες του ύπνου …
5 πράγματα που δεν γνωρίζετε για τον ύπνο των νεογέννητων
Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα από τα πιο μπερδεμένα ζητήματα της νέας γονεϊκότητας. Όπως πολλοί γονείς μαθαίνουν μέσα από σκληρές νύχτες και μέρες, τα μωρά απλά δεν κοιμούνται όπως …
Συγκοίµηση: Πόσο ασφαλής είναι για το μωρό σας;
Τι είναι η συγκοίµηση; Η συγκοίµηση αναφέρεται στο να κοιμάται το μωρό σας στο κρεββάτι μαζί σας και όχι σε ξεχωριστό χώρο, όπως η κούνια. Ορισμένοι αποκαλούν το να μοιράζεστε …