Πολλές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα, έχουν δείξει ότι η υπερκατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ιατρικών καταστάσεων, όπως η κατάθλιψη, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, η …
Ζάχαρη: Πώς να αποφύγετε τα στερητικά της συμπτώματα;
Η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να οδηγήσει ακόμη και σε πιο φωτεινό, νεανικό δέρμα. Ωστόσο, η …
Πότε μπορώ να αρχίσω να δίνω στο παιδί μου ζάχαρη;
Μην δίνετε τρόφιμα με ζάχαρη στα μωρά – τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να έχουν πρόσθετη ζάχαρη στη διατροφή τους. Όπως ακούγεται, τα ” προστιθέμενα σάκχαρα ” …
Τεχνητά γλυκαντικά: Επηρεάζουν το μικροβίωμα και ανεβάζουν το σάκχαρο;
Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες, πίστευαν ότι η ασπαρτάμη και άλλα λεγόμενα μη θρεπτικά γλυκαντικά, δεν είχαν καμία επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, διαπίστωσε ότι …
Ζάχαρη: 5 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει την ψυχική υγεία
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών και γενικότερα πρόσθετης ζάχαρης μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, όπως οι χρόνιες ασθένειες. Για τη μείωση των επιπτώσεων αυτών, συνιστάται ο περιορισμός …
Είναι σωστό να κόψουμε εντελώς τη ζάχαρη από την διατροφή μας;
Τι είναι η ζάχαρη; Η ζάχαρη αποτελεί μέρος της διατροφής μας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι όλες οι μορφές ζάχαρης κακές; Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε και τα φρούτα …
Ζάχαρη: 9 λόγοι για τους οποίους η υπερβολική κατανάλωσή της βλάπτει την υγεία
Η ζάχαρη προστίθεται σε ένα μεγάλο αριθμό προϊόντων, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητές της καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνουν. Υπάρχουν δύο είδη ζάχαρης, εκ των οποίων η …
Ποτά από ζαχαροκάλαμο: Ωφελούν την υγεία; Επηρεάζουν τους διαβητικούς;
Τα αναψυκτικά και άλλα γλυκά ποτά, παίρνουν τη γεύση τους από τα πρόσθετα σάκχαρα. Πολλές εταιρείες διαφημίζουν ότι τα προϊόντα τους περιέχουν φυσικά σάκχαρα, αλλά πόσο πιο υγιεινά είναι τα …
Καρκίνος και ζάχαρη: Υπάρχει σύνδεση;
Ίσως έχετε ακούσει πρόσφατα για μια νέα μελέτη , η οποία διαπίστωσε μια σύνδεση μεταξύ της ζάχαρης και της ανάπτυξης του καρκίνου. Δυστυχώς, οι λεπτομέρειες της μελέτης χάνονται στον πανικό …
Η πικρή πλευρά της ζάχαρης: Πώς μπορεί να βλάψει το ανθρώπινο σώμα;
Η ζάχαρη είναι γλυκιά και νόστιμη, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία. Η American Heart Association, συνιστά την κατανάλωση όχι περισσοτέρων από 6 κουταλάκια του …