Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή, αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, είναι πιο σημαντικό από τα υπόλοιπα …
6 σημάδια που δείχνουν ότι τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη από όση χρειάζεστε
Πρωτεΐνη ονομάζεται ένα θρεπτικό συστατικό που είναι πλούσιο σε αμινοξέα, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των μυών, του ανοσοποιητικού συστήματος και των οστών. Σε κάποιες περιπτώσεις, η αυξημένη …
Βρίσκοντας τη σωστή ισορροπία: Ο ρόλος του μέτρου στην κατανάλωση πρωτεϊνών
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που παίζει ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Συνήθως συνδέεται με την οικοδόμηση των μυών, τον κορεσμό και τη διαχείριση του …
Μεγαλύτερος κίνδυνος θανάτου ατόμων που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ζωική πρωτεϊνη
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Φινλανδίας, μια διατροφή πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κρέας δεν είναι καλή για την υγεία. Οι άνδρες που προτίμησαν στη διατροφή τους …