Τι είναι και πώς λειτουργεί η θεραπεία με αναστροφή;

Η θεραπεία αναστροφής είναι μια τεχνική φυσικοθεραπείας κατά την οποία αναρτάστε ανάποδα σε ένα τραπέζι αναστροφής. Αυτό μπορεί να γίνει υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας, αλλά υπάρχουν επίσης τραπέζια που πωλούνται για οικιακή χρήση. Η ιδέα είναι ότι αυτή η διαδικασία αποφορτίζει την πίεση από το κάτω μέρος της πλάτης, ανακουφίζοντας έτσι από τον πόνο στη μέση, την ισχιαλγία και άλλα. Ωστόσο, η διαμάχη παραμένει σχετικά με το πόσο αποτελεσματική και ασφαλής είναι η θεραπεία αναστροφής. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα οφέλη και τους κινδύνους που σχετίζονται με τη θεραπεία αντιστροφής.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία αναστροφής;

Μια άλλη ονομασία για τα τραπέζια αναστροφής ή τη θεραπεία αναστροφής είναι η βαρυτική έλξη. Η θεωρία πίσω από τη χρήση του τραπεζιού αναστροφής είναι ότι με την ανάρτηση του σώματός σας, είστε σε θέση να αποφορτίσετε την πίεση στα οστά, τις αρθρώσεις και τους δίσκους στη μέση και να δημιουργήσετε έλξη. Οι θεωρίες που υποστηρίζουν τη χρήση της θεραπείας αντιστροφής περιλαμβάνουν ότι:

1. Διαχωρίζοντας τους δίσκους και τους χώρους των αρθρώσεων στη σπονδυλική σας στήλη, μπορείτε να αποφορτίσετε τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης και να χαλαρώσετε τους μυς.
2. Η δύναμη έλξης μέσω της σπονδυλικής στήλης μπορεί να μειώσει τον πόνο στη μέση.
3. Η έλξη μπορεί να επιτρέψει στην αρνητική πίεση να τραβήξει ένα κομμάτι κήλης πίσω στο χώρο του δίσκου.

Τι λέει η έρευνα για το τραπέζι αναστροφής;

Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με αντιστροφή προκαλεί κάποια δύναμη έλξης μέσω της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μια μελέτη διαπίστωσε διαχωρισμό έως και 3 χιλιοστών (mm) μεταξύ των οσφυϊκών σπονδύλων κατά τη διάρκεια της θεραπείας αναστροφής. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες δεν έχουν αποδείξει ότι η οσφυϊκή έλξη βοηθά στον πόνο της μέσης. Μια μικρή μελέτη εξέτασε την επίδραση της αναστροφής στην ανάγκη για χειρουργική επέμβαση σε άτομα με δισκοκήλες ενός επιπέδου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 77% των ασθενών μπόρεσε να αποφύγει τη χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιώντας την αναστροφή, σε σύγκριση με το 22% των ασθενών που δεν χρησιμοποίησαν αναστροφή. Εάν αντιμετωπίζετε χειρουργική επέμβαση για ισχιαλγία, θα μπορούσατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν πρέπει να δοκιμάσετε τη θεραπεία αναστροφής.

Ποιοι είναι οι τύποι θεραπείας αντιστροφής;

Το τραπέζι αναστροφής είναι ένα επενδεδυμένο τραπέζι που συνδέεται σε ένα μεταλλικό πλαίσιο με μεντεσέδες. Για να χρησιμοποιήσετε το τραπέζι αναστροφής, θα σας δέσουν στο τραπέζι, το οποίο θα αφεθεί να γείρει αργά προς τα πίσω, αναστρέφοντας έτσι το σώμα. Η ίδια αρχή ισχύει και κατά τη χρήση μιας καρέκλας αναστροφής, στην οποία παραμένετε σε ένα κάθισμα ενώ είστε ανεστραμμένοι. Λόγω των κινδύνων, συνιστάται να έχετε ιατρική παρακολούθηση κατά τη χρήση αυτού του τύπου θεραπείας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και οι επιπλοκές της θεραπείας αναστροφής;

Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τα τραπέζια αναστροφής. Οι πιο συνηθισμένοι από αυτούς είναι:

• Μη ασφαλής αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• Αύξηση της πίεσης στα μάτια
• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού

Εάν έχετε γλαύκωμα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιαγγειακή νόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν επιχειρήσετε τη θεραπεία αναστροφής. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνος εάν έχετε κίνδυνο αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης.