Τι αισθάνεσαι;

Πρόληψη και θεραπεία

Τι να προσέξτε στο σπίτι ώστε να είναι κατάλληλο για αποτροπή πυρκαγιών και πτώσεων

Πώς να αποφύγετε τις πυρκαγιές;

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, μια πυρκαγιά μπορεί να προκληθεί από μια σπίθα και μέσα σε δύο λεπτά να απειλήσει τη ζωή σας.

Απλές συμβουλές προφύλαξης:

Συναγερμοί πυρκαγιάς. Ελέγξτε τους μια φορά τον μήνα και εγκαταστήστε νέες μπαταρίες κάθε 6 μήνες
Δημιουργείστε ένα σχέδιο διαφυγής σε περίπτωση πυρκαγιάς και βεβαιωθείτε ότι το γνωρίζουν όλα τα μέλη του σπιτιού σας
Εάν προκληθεί πυρκαγιά, βγείτε από το σπίτι και μείνετε έξω.
Καλέστε την πυροσβεστική
Οι περισσότερες πυρκαγιές ξεκινούν από την κουζίνα. Προτείνονται τα ακόλουθα μέτρα προφύλαξης:
Κρατήστε κουρτίνες, πετσέτες και χαρτοπετσέτες μακριά από τις κουζίνες μαγειρέματος
Φροντίστε να έχετε στο σπίτι ένα πυροσβεστήρα
Μην ρίχνετε νερό σε φωτιά που προκαλείται από λάδι. Εάν ξεκινήσει φωτιά από το τηγάνι, τοποθετήστε το καπάκι ή χρησιμοποιείστε τον πυροσβεστήρα

Πώς να αποτρέψετε πτώσεις και τραυματισμούς;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η πτώση είναι η κύρια αιτία τραυματισμού για τους ηλικιωμένους. Κάθε χρόνο, 1 στους 4 ενήλικες άνω των 65 ετών τραυματίζεται από κάποια πτώση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα 3 εκατομμύρια άνθρωποι να επισκέπτονται τα νοσοκομεία και από αυτούς οι 800.000 να χρειάζονται νοσηλεία.

Ακολουθούν μερικά απλά μέτρα ασφαλείας:

Αφαιρέστε εμπόδια από τις σκάλες και τους διαδρόμους του σπιτιού σας, όπως χαρτιά, βιβλία, ρούχα και παπούτσια.
Αφαιρέστε τα μικρά χαλιά ή βάλτε αντιολισθητική ταινία στην κάτω πλευρά τους, για να τα κρατήσετε στη θέση τους.
Εγκαταστήστε βοηθητικές χειρολαβές δίπλα ή μέσα στην μπανιέρα και δίπλα στην τουαλέτα.
Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά χαλιά στο μπάνιο σας
Ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για πτώσεις είναι η αδυναμία του κάτω μέρους του σώματος. Ασκηθείτε για να διατηρήσετε την δύναμη των ποδιών και του κορμού σας.
Ενημερωθείτε για τα φάρμακα σας. Ορισμένα φάρμακα όπως τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν την ισορροπία. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγχει συστηματικά τα φάρμακα σας και τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλούν.
Ελέγξτε την όραση σας κάθε χρόνο και φοράτε τα γυαλιά σας
Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας, σας ταιριάζουν και είναι σε καλή κατάσταση

+ 2 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

Falls are the leading cause of fatal and non-fatal injuries for older Americans. Falls threaten seniors’ safety and independence and generate enormous economic and personal costs. https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/

Take a stand of falls https://www.cdc.gov/features/older-adult-falls/

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι

Send this to a friend