Τι πρέπει να γνωρίζετε για την καούρα και την εγκυμοσύνη;

Η καούρα, ένα αίσθημα καψίματος στο στήθος ή το λαιμό, είναι κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος, όταν το οξύ του στομάχου κινείται προς τα πάνω, στον οισοφάγο. Η καούρα είναι συχνή σε εγκύους λόγω της αλλαγής των ορμονών και του σχήματος του σώματος. (Πώς θεραπεύεται η καούρα; Τα βασικότερα μέτρα πρόληψης!)

Η καούρα μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η καούρα ή η παλινδρόμηση οξέος επηρεάζουν την ικανότητα μιας γυναίκας να μείνει έγκυος. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μιλήστε με γιατρό σας εάν παίρνετε τέτοια φάρμακα. (Το γάλα ανακουφίζει την καούρα; Μάθε όλη την αλήθεια!)

Γιατί οι περισσότερες γυναίκες έχουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους;

Περίπου το 17 – 45% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν καούρα, η οποία αυξάνεται καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 22% των εγκύων γυναικών αναφέρουν καούρα στο πρώτο τρίμηνο, το 39% στο δεύτερο τρίμηνο και το 60- 72% στο τρίτο τρίμηνο. (4 τρόποι για να αποφύγετε την καούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας)

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες με καούρα, δεν αντιμετώπιζαν καούρα πριν από την εγκυμοσύνη τους. Οι έγκυες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καούρα λόγω των ακόλουθων σωματικών αλλαγών:

• Επίπεδα ορμονών: Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης και χαλασίνης, προκαλούν επιβράδυνση του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την μεγαλύτερη παραμονή του φαγητού στο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε φούσκωμα και καούρα.
• Χαλαροί μύες: Ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) είναι ένας μυς που συνδέει τον οισοφάγο και το στομάχι. Κατά την κατανάλωση φαγητού, ανοίγει για να περάσουν τα τρόφιμα και τα υγρά και μετά κλείνει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το LES είναι πιο χαλαρό λόγω των ορμονικών αλλαγών. Αυτό διευκολύνει το περιεχόμενο του στομάχου να επιστρέψει πίσω στον οισοφάγο.
• Αυξανόμενο μέγεθος μήτρας: Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα μεγαλώνει σε μέγεθος. Με τον καιρό, η μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στο στομάχι, ωθώντας τα οξέα του στομάχου προς τα πάνω στον οισοφάγο, προκαλώντας τελικά καούρα.

Σε ποιες επιπλοκές μπορεί να οδηγήσει η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως δεν προκαλεί προβλήματα. Οι περισσότερες γυναίκες ανακουφίζονται μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι πιθανές επιπλοκές της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι οι ακόλουθες:

• Άσθμα: Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των πνευμόνων με την πάροδο του χρόνου.
• Αναπνευστικά προβλήματα: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο βήχα, συμφόρηση στο στήθος και συριγμό.

Πώς θεραπεύεται η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, θεωρούνται αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η καούρα δεν υποχωρεί εντελώς, παρά μόνο μετά τον τοκετό, καθώς είναι αποτέλεσμα των σωματικών αλλαγών που συμβαίνουν λόγω εγκυμοσύνης. (Ποια είναι η διαφορά μεταξύ καούρας και γαστοοισοφαγικής παλινδρόμησης;)

Οι διατροφικές αλλαγές που μπορούν να μειώσουν την καούρα είναι οι ακόλουθες:

• Κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων
• Περιορισμός ποτού κατά τη διάρκεια του φαγητού
• Αργή κατανάλωση φαγητού
• Περιορισμός καφεΐνης και χυμών
• Όρθια στάση μετά το φαγητό
• Αποφυγή φαγητού αργά το βράδυ

Οι φυσικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• Κατανάλωση γιαουρτιού και γάλακτος, που εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου και ανακουφίζουν την καούρα
• Μια κουταλιά της σούπας μέλι, ανακατεμένη με ζεστό γάλα.

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) για την καούρα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το Tums και το Maalox. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. (Αντιμετωπίστε την καούρα: Τα βασικά αίτια)